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April 6, 2013
カテゴリ：健康
今週の火曜まで、 ８日間連続でウォーキングし、 その後、 水曜、木曜、金曜…と、３日間、 ウォーキングを自重しております。 この３日間、 お天気もまずまずだったのですが、 やっと暖かくなってきて、 ウォーキングもやりやすい陽気になってきたのでありますが、 休んだのは、 足などに痛みが出たからであります。 元々、左足には古傷があり、 不具合が出やすい箇所でありまして、 時々、痛くなるのは、仕方がない★ …と、考えております。 また、痛みがあるからといって、 動かさないでいると、 返って症状を悪化させてしまう★ …といったことも、考慮に入れて、 ウォーキングをしております。 …のですが、 ここ３日間の痛みは、 「いつもと、ちょっと違う…」ように感じました。 何が原因なのか… 考えるともなしに考えていて、 昨晩、ある理由が思い当たりました。 それは… スロートレーニング！！ このブログにも書きましたが、 ちょうど、痛みがでる前日の火曜から、 始めているんであります。 （関連記事） 「スロトレ習慣化？」 片足を引き上げる腹筋と 下半身をきたえるスクワット。 腰痛の原因は腹筋、 足の関節の痛み、不具合はスクワットが、 原因なのではないか… …と思います。 おそらく、間違いないでしょう。 普段使っていない筋肉を鍛え始めると、 てき面、痛み・不具合が出ますな。 理由がわかってみれば、 むやみに自重するのではなく、 体調を測りながら、 ウォーキングしていった方が、 いいかもしれません♪ ま、ただ、 今晩あたりから、 爆弾低気圧が接近する…ということですので、 天気の様子も見ながら、 ぼちぼち、ウォーキング、 再開していこうと思います☆ ↓人気ブログランキング「青森県」現在第１位。  ありがとうございます。感謝感謝。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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