エストレヤ☆のバーカウンター

バイクに乗るためにその１

体力をつけよう！

運動不足だし、体が硬いので怪我しやすいですからね。

本を読んだりしていると、教習所で結構怪我した、なんて
書いてあったりしますからね。

家で空いている時間は腹筋、背筋、腕立て伏せ。
あとは、柔軟体操とダンベルでもしようかな、と思っています。

ダイエットも兼ねて。。。
っていうか、そっちがメインだったりして。。。

近くにシェイプスという名前のフィットネスみたいなのが
出来たのでそちらも気になるんですけど、
女性のための簡単お手ごろ３０分フィットネス
っていうコンセプトらしいんですよ。

で、一ヶ月￥5.000で何回行っても良いらしいのですが
３０分で何とかなっていくものなのかしら？ちょっと不安。
前に３０分位経ってから初めて脂肪が燃焼されていくと聞いたような。

ま、どちらにせよ
恐ろしいほど、体が硬いので、まずは
やわらか～く、やわらか～くしないといけないですね。