ワン♪　wan♪　わん♪

昨日「金スマ」を見ていたら、４８歳でウエスト5６ｃｍというＳＨＩＮＯさんが登場されていた。

ホント、細いのなんのって！　ビックリでした。

細いのは、腰だけにとどまらず、腕、足、すべて細いの。

産後太りになったので、ご自分で勉強し、試行錯誤しながらあみだしたそうなんですよ。

できる人は違うな～。

教室もやっていらして、そこへ入るのも、３ヶ月待ちで大盛況！

細くなるのだけではなく、７０歳くらいの方は、腰痛も改善されたそうなのですよ。

でもテレビに出ていらっしゃった、その７０歳くらいのご婦人、
その教室へ入るという気持ちも、スゴイと思った。
私がその年齢になっても、そんな意欲があるのだろうか？
ただただ、頭が下がるわ～。

何でもそうだけれど、気持ちがないとダメね。
最近、たるんでいるcoomcoo、反省しきり。

腰回しのやり方は・・・・・・・

肩幅程度に足を開いて、腰に浮き輪があるのをイメージして、
その浮き輪の内側にそって、腰をゆっくり回すというもの。
１日５分。

この本には、足首、太もも、脚全体、Ｏ脚Ｘ脚、バスト、おなか、小尻のエクササイズも
載っているとか。

　　　　　　　　継続は力なり！って、

　　　　　　　　　　　　　　　　受験の時の合言葉、思い出したwan　♪