copocopo☆pukupuku

こんにちは。

今日も昼間は暑～い(>_<)
旦那サンお休みなので娘サンの送迎お願いできて楽です♪

昨日は4ヶ月振り位？友達とグランドしっかりウォークしてきました(^^)
でも25℃超えなので夏物ジャージでも汗かく暑さ(￣▽￣;)

もっと上り坂きつく感じるかと思ったけど友達と会うの久々だったので話に夢中で全く苦じゃなくあっという間の一万歩(笑)
夏にサボってたからまたしっかり歩かなくては！
ということで、夕方は旦那サンとワンコ達連れて長めのお散歩予定(^^)

女子旅土産頂きました♡


比叡山と伏見稲荷行ったそう(*^^*)



暑いのに日向ぼっこ・・・


午前中は整体で解してもらい、午後は旦那サンと中華ランチして買い出し行きました

この季節は急に冷えたりで腰痛と腹痛になりやすいんだとか。ぎっくり腰で駆け込みの電話とか多いらしい(^^;
膝とお腹を冷やさないようにするといいそうです♪
昼間暑いから夜気温下がってきてもついそのままの服装で過ごしちゃうけどダメですね(^∇^;

腹巻き引っ張り出そ。