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copocopo☆pukupuku

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お弁当

2020/09/11
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カテゴリ:お弁当

こんにちは。

連日変なお天気が続いています(^_^;)
今日もライム君のお散歩行こうとしたら日差しがあるのに雨!


今週は娘サンの調子が比較的良かったので穏やかに過ごせました♪

でも、お弁当は相変わらず


豆入り野菜スープとタンパク源の目玉焼き
かぼちゃ&さつまいも
ミニトマト

今週はずっとこんな感じのお弁当。
このお陰なのか?
ガス腹には1度もならなかったそうで ホッ。



旦那サンにはいつも通り作ってまーす


旦那サンだけだとウッカリ写真撮り忘れ多発(笑)
まぁ、いつもにたようなメニューだけど。

豚野菜炒め
卵焼き
人参きんぴら




今週一日で予約完売したケンタの50周年のお得なパック!
金曜日朝イチの枠でなんとGETできたので引き取ってきました~

↓こんなカードセットがおまけで付いてきた。



我が家はファストフード滅多に食べませんが←娘サンの不調期除き(笑)

唯一、ケンタッキーだけはたまに食卓に出ます(^ー^)

娘サンはなぜかチキンよりナゲットの方が好きだそうな。
今夜は楽チンだぁ♪



先日の作りおきは

刻んだモロヘイヤ(豆腐やサラダにのせます)
人参塩きんぴら

☆低糖質シリーズおやつ
おからと抹茶のケーキ
豆乳とみりんのプリン

豆腐のレアチーズケーキも作ったけど、、、食べちゃった(笑)













Last updated  2020/09/11 12:13:10 PM
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2020/09/05
カテゴリ:お弁当
こんにちは。

今日は晴れて気温も夏に逆戻り(>_<)
バテそうです・・

この数日立て続けにテレビでお寿司を見たら食べたくなり(笑)
娘サンも週末で調子がいいので久々にお寿司を食べに行ってきました♪

お腹パンパン。。。



週前半は不調でお弁当手付かずの日もあり、後半はパンのみなどでした(^_^;)


かろうじて作った日は


ささみのゴマしょうゆ焼き
蒸し野菜
ゆで卵




この日は旦那サンのみ

豚しゃぶ
きんぴら
ゆで卵
蒸し野菜


さて、来週はどうなることやら(^_^;)




最近は絶えることなく本を借りています。










Last updated  2020/09/05 02:16:09 PM
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2020/08/28
カテゴリ:お弁当
こんにちは♪

午前中、急に雨が降りだし慌てて洗濯物寄せましたが・・・あっという間に晴れた(^-^;



今週からまたお弁当生活スタートでした

前半は写真撮らず

☆木曜日


豚肉しょうが焼き
人参ハーブソテー
キャベツ中華和え
おくら・ミニトマト・さつまいも
 

☆金曜日


とりむね肉ゴママヨ焼き
ピーマン
さつまいも&ミニトマト



お弁当が幼稚園児並みの量なので・・簡単と言えば簡単だけど・・・少なすぎて詰めにくい(^_^;)



ワタシは絶対たりなーーい(笑)

でもその分朝大量に食べているから大丈夫かな。。




 
最近ワタシも肌のコンディションがよろしくなく、、食生活のお陰で全然マシですが、手洗い・消毒多くて昼間との気温差も出てきたので手が荒れ始めました(T_T)

どうせ家から出ないし
メイクしててもしてなくても旦那サンは気づかないし(笑)

て 事で、
肌に負担をかけない為にノーメイク生活を始めました~v(´▽`*)


今までも主に石鹸オフコスメだったのでガッツリメイクしていたわけじゃないですが、、

日焼け対策効果のある乳液の後に、葛粉からできたパウダーをのせて眉毛だけ描いて←ここははずせない(笑)

おしまい。

なんならぬるま湯洗顔のみでもいいくらいのものをつかっているのでクレンジングは必要なし(^ー^)

めちゃ、楽~!


ほぼ誰にも会わない日々なのになんで春からやらなかったんだろ(笑)


洗濯物出し入れは帽子かぶります。

やっぱり、今まで洗いすぎていて元々人より薄い肌が更に薄くなっていたんだなぁ(>_<)

昔よりはトラブル減りましたが、歳も歳なのでまうちょっと丁寧に扱わないといけなかったなぁと反省。。



ただ、歳のせいで代謝が悪くターンオーバーものんびりないので、、、肌に優しいピーリングも必要らしい(^-^;

1週間の中に

オイルマッサージ
クレイパック
シュガースクラブ←(ソルトスクラブより断然負担が少ないそうです)

を入れながらしばらく様子見ます




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↓参考書籍


私、ファンデーションを卒業します。 [ 坂田まこと ]

料理をするように美しい素肌は作れるということ [ 坂田まこと ]













Last updated  2020/08/28 11:44:27 AM
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2020/08/07
カテゴリ:お弁当
こんにちは。

梅雨明け後、晴れてくれるのは嬉しいけど←洗濯が
暑すぎて外に出たくありません(^-^;


今日は旦那さんが車で出勤したのでおうちでのんびり仕込みやらしています。



今週は娘サンが半日なので旦那サンド弁当のみ。


作りおきを


↓詰め込んだだけのお弁当(笑)




トリモモグリル しょうゆ
卵焼き
キャベツともやしの炒め物
塩茹でかぼちゃ





ネギと豆腐入りののしどり
卵焼き
塩茹でおくら&キャベツ











Last updated  2020/08/07 10:32:20 AM
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2020/07/31
カテゴリ:お弁当
こんにちは。


昨日は午後から大雨!と予報だったのに晴れました(^-^;
今日も1日曇りだったような??

曇り雨予報でも晴れる。
こうなってくるといよいよ梅雨明けだな~

お野菜も高騰してるし、お洗濯も困るから梅雨明け助かるけど、、、猛暑は耐えられない(>_<)

娘サン、最近少し調子良さげだけど暑くなるとまた汗かぶれで不機嫌な日々になるかしら・・・
不機嫌な人が日々側にいるのはかなりストレスが溜まりますね( ̄▽ ̄;)

暑いと余計イライラしますからね、、

ワタシも周りを嫌な気分にさせないように気を付けなくては。。




ここ数日、少なめのお弁当なのに半分以上残してくる娘サン。
聞くと
食べると腹痛になりそうで食べられない
特にお腹は空かないから大丈夫
と。

完全に気にしすぎ状態です。

食べないお陰か薬が効いてきてるのか、、午後の腹痛はだいぶ楽になっているようなので本人が平気ならと
今日から食べられる量だけ持って行き、残りは冷蔵して帰宅後食べるという事に落ち着きました。
このリズムで様子を見てみます(^-^;


今週のお弁当後半は

☆木曜日

豚肉トマトソース焼き
もやしナムル
ほうれん草おかか和え
ゆで卵
もちろん娘サンは卵焼き(笑)


そして、今日は朝から他にも色々作っていたら撮り忘れ(^-^;

野菜ととりむね肉のバタポン焼き
ゆで卵入りジャーマンポテト

娘サンは昨夜の豆乳肉団子スープとミニミニおにぎりにミニトマト。



今週も作り置き色々♪


スクランブルエッグ
ほうれん草入り卵焼き
塩揉みきゅうりにおくら
もやしとわかめのナムル





色々きのこで酢きのこ




今朝採れたおくらとキュウリ+茄子で だし

今夜奴に大量にかけていただきます(*´▽`*)











Last updated  2020/07/31 10:58:25 AM
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2020/07/29
カテゴリ:お弁当

こんばんは☆

愛知県の感染者数も増えてきて、、、ワタシはまた引きこもり生活になりつつあります(^-^;

まぁ、あまり苦じゃないんですけどね。
ずっと読まなきゃと思っていた本も色々読破しております♪





今週のお弁当前半は


☆月曜日




卵焼き
豚肉しょうが焼き
キャベツソテー

連休で調子の良かった娘サン昨の卵焼き。
大雑把なワタシは卵3つ一気に入れて ぐるぐるして焼いてしまいますが娘サンはちゃんと巻きます(笑)


この後また下校してから不調だったー(>_<)



☆火曜日


卵焼・ゆで卵
ささみとおくらのしょうゆ炒め
さつまいも


旦那サンは有休の月曜日に自作した焼そば&パエリヤを。

ヒロシさんのソロキャンプに憧れているらしく、Amazonからちょいちょい荷物が届く今日この頃(笑)



☆水曜日


とりももカレーグリル焼き
スクランブルエッグ・ゆで卵
ほうれん草おひたし



ワタシはおかずは一緒で主食の代わりにコレ。


アボカド・豆腐・おからパウダー・酢きのこに
マヨネーズ&粒マスタード


お昼からワイン飲みたくなるわー

今日も満腹です♪









Last updated  2020/07/29 09:20:42 PM
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2020/07/22
カテゴリ:お弁当

こんにちは。

夜中はものすごい雨でしたが、朝止んでてホッ。

明日からまたお天気下り坂みたいなので朝から色々お洗濯・・・・今朝は朝イチで脚にライム君におしっこをかけられました(T_T)

いつもしゃがんでしてくれるのに、、テンション上がって脚を上げてしまったようです。

晴れてよかったー



昨日は山積みトマトを見ているとストレスが溜まるので仕方なくこれが最後!と思い
またトマトソース作り・・・
今回は更に水分を飛ばして薄く伸ばし、全部冷凍しました。





夕方は娘サンの消化器内科受診
受け付けもどこかのオフィス?みたいな丁寧さ

先生も丁寧に問診と触診をしてくれました(^ー^)
発熱も下痢もなく、触診でしこりや痛みもないので精密検査は必要なしとの事。

やっぱり、、、ストレスや疲れが胃腸に出やすいタイプらしく、機能性障害が起きているようです。

大きな病気はなくて安心したけど、、
後は自分のストレスケアやメンタルの問題なので
これはこれで難しい(>_<)
性格ってなかなか変えられないですからねぇ。。。


機能を整える薬と、痛みが強い時に頓服薬を処方してもらいました。
テストが終わって、そろそろ学校にも慣れてくる頃なので改善されるといいなぁ。

安心したのもつかの間・・・また暑くなったせいか、ここ最近落ち着いていた汗かぶれがまた出てきてお風呂上がりに痒くなり不機嫌MAX( ̄▽ ̄;)

ヤレヤレ・・・





そんなこんなの今週のお弁当は
月曜日に旦那サンお休みだったので2回のみ♪



☆火曜日


豚肉となすの味噌炒め
卵焼き
もやしのナムル
塩茹でほうれん草


しまった、あんなに大量のトマトを入れ忘れた~(笑)



☆水曜日


とりももマヨグリル
マスタードかけるつもりだったのに忘れました(^-^;
塩茹でおくら
もやしナムル
ほうれん草おひたし
ゆで卵
ミニトマトも忘れずに!


ゆで卵嫌いな娘サンには卵焼き。


















Last updated  2020/07/22 10:44:32 AM
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2020/07/19
カテゴリ:お弁当

おはようございます。

今までずっとお天気悪かったのに、町内清掃の日は快晴(笑)
まぁ、旦那サンが行ってくれるからいいけど。



この1週間はテストで早帰りだったのでお弁当は旦那サンのみ。
手抜きも目立つわ


月曜日

のしどり
きんちゃく卵
スモークの残り


火曜日



挽き肉ときゃべつの豆板醤炒め
五目豆
ゆで卵しょうゆ漬け
塩茹でおくら&ミニトマト




水曜日はお休み


木曜日

豚肉とピーマンの味噌炒め
長芋としいたけのグリル
もやしナムル
スクランブルエッグ




金曜日


トリモモスパイシーグリル
小松菜としめじ、ひじきのナムル
もやし炒め
きゃらぶき&ミニトマト



半日で調子が良かった娘サンですが、金曜からまた夕方になると腹痛に・・・今度は膨満感ではなく波のある痛さだとか(>_<)


昨夜はまた泣くほど痛がって
でも便も普通で熱もなし
食欲もある
もう、一体どうしたらいいのやら(T_T)(T_T)

火曜日に何とか消化器科の予約が取れたので受診することにしました。。。








Last updated  2020/07/19 09:48:38 AM
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2020/07/11
カテゴリ:お弁当
こんにちは♪

今日は予報を信じて乾燥機をやめました。
午後から久々に日差しが出て何とか乾きそう(^ー^)
乾燥機は掃除が大変なので助かった~



☆週後半のお弁当記録から♪


木曜日
トマトソース入り卵焼き
豚肉とえのきの豆板醤炒め
蒸しなす&コーン
もやしナムル






金曜日
豆腐と紫蘇入りのしどり
チーズ入り卵焼き
キャベツのオリーブオイル和え
ミニトマト




無理せず3品ベースのパターン化お弁当にしてから楽になりました(^ー^)





今日は午後から旦那サンがライム君を連れて実家に1泊してきてくれるのでゆったりタイムです♪

明日がお義母さんのお誕生日なのでパエリヤと薫製を作ってくるそうですよ(^ー^)

親孝行できるし、ワタシも楽できて一石二鳥(笑)


娘サンはテスト勉強の合間に息抜きでライブDVDを見たりROYCE'の生チョコ食べたりでマイペースに過ごせて調子良さそうです。
やっぱり、週末はいいのよねぇ(^-^;

昨日は午後いつもの膨満感+下痢にも襲われたようで、、ストッパを持っているハズが見つけられずに苦しんだそう。。。

なぜほぼほぼ毎日午後だけ不調なのかしら(T_T)
薬を早めにもらいに行くついでに婦人科で相談したら漢方を処方してくれましたが、、、きっと不味くて飲めないだろうなぁ。

おそらく運動不足やストレスだろうから市販の整腸薬か、気になるなら胃腸科受診してと言われました。


整腸薬も今日届いたので、しばらく試しても変わらなかったら胃腸科かぁ。

春から病院に薬にサプリにと、医療費が嵩むわ~(>_<)

しかし、日本の病院は本当にきっちり各科に分かれていて不便ですね・・・
アレルギー薬ももうすぐ終わるからそれはまた別の病院に行かなくちゃいけないし。

地域によっては医療モールや医療ビルがあったりもするらしいですが、総合病院のように1回の受付で色々な診療科を受診できる場所があるといいのに、、


















Last updated  2020/07/20 08:19:51 AM
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2020/07/08
カテゴリ:お弁当
こんにちは。

今朝は大雨の中旦那サンは原付で出勤。無事辿り着けたようで良かった~!
今は嘘のようにうっすら日差しまで(@_@)




今週の弁当前半


☆月曜日



トリムネ塩グリル
卵焼き
小松菜&人参のココナッツオイルソテー
さつまいも&ミニトマト



☆火曜日


焼き鮭+チーズ
ゆで卵
大根としめじと魚肉ソーセージのマヨマスタード
小松菜&人参


☆水曜日



とりももバーベキューグリル+えんどう
トマトピューレ入り卵焼き
小松菜&人参のココナッツオイルソテー
ミニトマト






おやつはオートミール&大豆粉のソフトクッキー


甘さはトッピングのチョコのみ♪



蒸し暑くて不快指数が高~い(>_<)






Last updated  2020/07/20 08:20:03 AM
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