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coral report

産後ボディケア&フィットネス教室

《産後のボディケア&フィットネス教室》

出産によって変化した身体と心に向き合い、
快適な状態を自分で創り上げるスキルを
身につけるクラスです。

【クラスの内容】
・産後の身体に負担をかけない有酸素運動
 (ボールエクササイズ)
・自己表現とコミュニケーションワーク
・マイナートラブルを解消する方法
 (セルフケア)

【参加対象者】
・主に産後2ヶ月~6ヶ月の方
産後6ヶ月を過ぎた方もご参加いただけます。

【お子さまの同伴について】
・赤羽クラスは生後210日までのお子さんが
 ご一緒に参加出来ます。

 以上の日数を経過したお子さんは、
 信頼できる方に預けて単身でご参加下さい。


【クラスの詳細】
赤羽クラス


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