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coral report

東村山体験会


産前・産後のボディケア&フィットネス教室体験会
in 所沢&東村山

※8月~3月まで、2人目の産休・育休に入る所沢の永田京子インストラクターに代わりまして、
東村山体験会の代講を担当させていただきます。⇒11/11野村智子インストラクターに変更します。
おとなり、所沢は竹下浩美インストラクターが担当いたします。

『産後のボディケア&フィットネス教室』4回コース、
『マドレボニータの妊婦クラス』3回コースの体験会です。
まずは90分間、カラダを動かす気持よさ、爽快感、味わいにきてください!
産後の方はもちろん、妊婦さんも大歓迎です!!
 
sanngo.jpg
 
体験会の内容
1)バランスボールを使った有酸素運動
2)自宅でできるセルフケア(平らなお腹の作り方、肩コリ解消法など)

日程

●11月16日(金)10:00~11:30 東村山・中央公民館

会場

東村山中央公民館(東村山市本町2丁目33番地の2)
西武新宿線・国分寺線:東村山駅より徒歩2分!
東村山中央公民館.jpg 

主な対象

●産後2ヶ月~6ヶ月の女性とその赤ちゃん
●妊娠12週以降で運動を制限されていない方
※産後7ヶ月以降の方もご参加いただけます。
※生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
 生後211日以降(満7カ月以降)の赤ちゃんは、
 信頼できる方にお預けになって、単身でご参加ください。

※産後2ヶ月未満でご参加希望のかたは、ご相談ください。

受講料

1500円/回

持ち物

運動ができるウエア(ジーンズやストッキングは不可)
お飲み物、タオル、赤ちゃんの着替え・オムツなど

定員

10組(少人数制で、丁寧なレクチャーを心がけています)

お申込み

以下のメールアドレスに、(1)~(3)をお送り下さい。

東村山での体験会
宛先: niagara6618☆gmail.com⇒☆を@に代えて送信ください (担当:野村智子

●メール件名: 「○日体験会申し込み」
 
●メール本文: (1)お名前、(2)お電話番号、
(3)ご出産年月日(妊娠中の方は出産予定日)

所沢での体験会は
こちらのお申込フォームへ (担当:竹下

その他、ご質問・お問い合わせも、お気軽にどうぞ。  

その他

●よくある質問はこちら(←産後)とこちら(←産前)をご覧ください。

※政治・宗教・ネットワークビジネス・MLMの勧誘行為、または勧誘目的の方のご参加はご遠慮いただいております

 



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