産後のセルフケア講座＜前編＞

今月の赤羽は、「産後のセルフケア２回講座」を 開催しています。 「２回という限られた期間の中ででも、 自分の身体に向き合う習慣を 身につけてもらいたい！」 そんな思いから今回この講座を開催しました。 次回は２週間後なのですが、その期間も 自分の身体に意識を向けられるように 宿題のお土産付きです（笑） 日常に戻った時に、どれだけ 新しい情報を習慣として定着させられるか。 そのために毎日実践していけるか。 今まで自分の生活に組み込まれていなかった ことを習慣として身につけるために、 すっごく大切なことです。 私も「ぜひ習慣ににしたい！」こと、 わずかな時間でもいいから毎日行おうと 改めて感じました。