coral report

こんにちは、水口陽子です。

11日足利サロンの日記に追記しました。

　

さてさて本日は豊島区区民ひろば高松にて

「美しい母になるための産後のヘルスケア講座」が

開催されました☆



まずは写真でご報告します。



今回は産後のセルフケアについて話をしながら

実際に体を動かしていきました





「肩こりをなおす」と言うと、マッサージや薬を思い浮かべがち

ですが、人や道具の力を借りなくても、自分の身ひとつで

気持ちのよい状態になれます！



参加者のみなさんから思わず出てきた「変わってる！」

素直な感想を聞いて、そうでしょ～と



実は講座の中でやっていることはそんなに特別なことではなくて、

むしろ今までのどこかで聞いたことがあることばかり。

でもそんな当たり前なことも体の仕組みの説明とともに動いて

変化を実感すると、「自分の力で自分の体が変えられるんだ！」

という達成感が味わえます。すると「またやってみよう」となる。



そう考えると、体を変えるために必要なのは特別でたまにしか

できない運動よりも、シンプルだけどいつでも出来る動作。

そして時々忘れながらも気がついたときにやる、

それを続けていくやり続ける習慣こそが大切なのだと

あらためて感じました。



ちょっとずつでも出来ること続けていって、

産後の身体を快適にしていただきたいです。

（だからぜひ続けてくださいね！）



自分の身体に責任と誇りを持っている女性が増えれば、

子育て支援にも大きなプラスになるはず！

そう考えると今回のような子育て支援施設での活動も

広がっていくと良いなーと、今後の展開が楽しみになりました


９月１４日（火）10:00～11:00大泉にじのいろ保育園
「ママのボディケア」講座＜前回の講座の様子＞

10月8日（金）10:00～12:00
東京家政大学ヒューマンライフ支援センター
森のサロン子育て支援講座「産後のボールエクササイズ」
⇒お申し込み締め切り9月8日（水）

10月15日（土）10:30～12:00
足利市しゃんしゃん広場「産後の心と体のセルフケア」

　　　　★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★


【10月コース】9/29・10/6・１３・２０日（水）⇒お申し込み受付中
　　＜お申込み方法はこちら＞



板橋・赤羽・荒川を中心にサポート中です。

＜各地の詳しい日程＞