産後こそ、仲間と家族とわかちあう☆宇都宮クラス2週目

今月は、木曜宇都宮日帰り出張月間です☆ ということで今週も、産後のボディケア&フィットネスin宇都宮、 コース2週目が行われました 体調が万全ではないのにもかかわらず、「後半のワークからでも 参加したい」と、会場に来てくださったIさんを含め全員集合でした！ それだけこの講座を楽しみにしてくださり感激です 鏡に写った自分の姿勢をしっかり見る洞察力、音楽に合わせて 身体を動かすリズム感、グラッっと傾いた時に正しい形に 戻すための修正力、赤ちゃんの声に反応して抱き上げる瞬発力、 などなど・・・ ほんと様々なスキルが鍛えられるエクササイズです。 そして、その源泉はやはり『筋力』からなんですよね。 エクササイズ後のストレッチ。気持ちよ～く伸びてます 顔色も温泉上がりのような血色の良さ 　 そして、運動した後の話がもっと楽しい 小さい子どもを育てている生活で減りがちな、 『自分を主語にして語る』時間です。 初対面に近い間柄でも意外に話せちゃう！ そしてしっかり聞き届けてもらえるので、すごく嬉しい！！ だからこそ、「子育てがひと段落してから」じゃなくて、 新しい家族が増えたタイミングにこそ、おすすめのワークです。 （もちろん、子どもがすっごく大きくなっても、 子どもがいなくても、自分を見つめなおせます。） 「生まれてきて良かった！！と感じられる人生」 本当にその一言に尽きるな～とブンブン頷いてしまいました。 この一瞬前に手をつないでて、シャッターチャーンス と構えた瞬間にはなれちゃいました。おしかった！ こんなに小さい子どもに思いっきり翻弄されて、 （幸せな翻弄なんですけどね。）思ったように身体も脳も動かせなくて、 1日があっという間に過ぎると、なんだかわたし、無力になってしまった？ と感じてしまいがちなのが産後、特に初めての子育て期なのだと思います。 でも、そんなままならなさを隣にいる人に話すだけでも、 相手の人を「同じように考えている人がいるとわかっただけで、 気持ちが軽くなった」と、力づけることがあります。 あるんです！というか、今日ありました☆ だから、心がけっこうささくれだっている時は、 無理やりポジティブに持っていこうとせず、その思いごと 受け止めて、身近な人と分かちあってほしいです。 そして、それをぜひともやっていただきたいのが『家族』 パートナーや子ども達とも、自分の不安や不満や夢や目標など、 いろんな話が出来る仲でありたいですね。 ということで、今週のワークの紙を目に付くところに貼ってみて、 とホームワークにしてみました。参加者のみなさま、 次週のご報告楽しみにしています ★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★ 毎週水曜日　10:00～12:00 【１月コース】11・18・25・2/1日　⇒体験受付中 【２月コース】８・15・22・29日　⇒お申込み受付中 ＜お申込み方法はこちら＞ ★単発講座★ １月27日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋 （東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！） たんぽぽ助産院バランスボール教室 妊娠12週以降の方からご参加いただけます。 赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。 ★ＮＥＣワーキングマザーサロン２０１１★ 「子育てしながら働く」への本音を語る、ＷＳ形式の交流サロン。 全国各地で６～11月まで開催されました。 その活動報告としてNECワーキングマザーサミットが開催されます！ ↑↑↑各地の活動報告＆サミットの最新情報は公式ブログで↑↑↑