coral report

いよいよスタートしました☆
戸塚公民館「マドレボニータの産前・産後のボールエクササイズ」



あいにく雨となり、少人数での初開催となりましたが、
その分みっちりと筋肉を動かし、芯から温めていきましたよ


今回は全員が単身参加なので、動きの確認がスムーズに
でもその動きをそのまま体現できるかというと、、、
そんなスマートにはいかないです！

しかし、すぐには身につけられない楽しさを、大人になって
感じられるのは、意外と嬉しいものです。
イメージとしては、自転車とか逆上がりを練習する感じ？


そしてタイトルはボールエクササイズながら、このクラスは
ボールエクササイズだけじゃない！後半の交流会では
コミュニケーションワークも行い、じっくり自分と向きあう
２時間でした。



講座終了後は、この講座のメインパーソンりえぞうさんに、
他の講座終了後わざわざ東川口まで来てくれた、
キタカンボニータメンバーのよねちゃん、ともみんも交えて
振り返り＆ミーティングを行いました。美味しいランチとともに♪


ＮＥＣワーキングマザーサロンでも感じましたが、
終了後すぐに振り返りを行える時間、そして仲間が
あるというのは、すっごく貴重！
これが、プログラムをさらに洗練させるのですね！！



話に夢中になりすぎて、カフェオレにハートマークが
描かれていることに気付いたのが、ミーティング終了間際


それだけ「より良い講座、より良い活動を展開していこう！」
と、メンバー燃えまくっています
これからの活動も目がはなせません！


東川口ＤＥマドレボニータプログラム体験会も、
定期開催していきます。次回は４月２１日（土）☆
次回まで特別価格ですので、この機会にぜひご参加ください


★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【２月コース】８・22・29日（水）3/8（木）　⇒体験受付中
【３月コース】７・14・21・28日　⇒お申込み受付中
＜お申込み方法はこちら＞


★にんぷクラス★
【体験会】2/28および3/27（火）10:00～11:30
【４月コース】10・17・24日（火）9:45～11：45
＜お申込み方法はこちら＞


★単発クラス★

３月13日（火）　13:00-15:00＠とちぎ男女共同参画センター　パルティ
マドレボニータプログラム体験会
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは生後210日までご一緒に参加可能です。

３月16日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。

4月21日（土）　10:00-11:30＠川口市戸塚公民館２階　日本間１号
産前・産後のボールエクササイズ
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは生後210日までご一緒に参加可能です。