わからないからこそ学ぶ、わからないなりに考える事が大切！にんぷクラス赤羽４月２週目

初コース2週目も無事終わりました☆ マドレボニータのにんぷクラス赤羽教室です。 「もしかしたら来週生まれているかも？」と話していた えっちゃんもバッチリご参加^^ 日毎に変化する身体を感じながら、 産後まで見据えた身体づくりをしていきました。 エクササイズ後のストレッチで思いっきり脱力感。 妊婦はリラックスが推奨されがちですが、 「リラックス～！」と思って出来るものではありません。 だから、まず先に身体リラックス状態にすることが効果的なのです！ さらに深いリラックス状態に導く呼吸法＆セルフ骨格調整。 痛みや違和感をそのままにせず、 『どうすれば快適な状態にできるのか』を試行錯誤する。 それこそが、陣痛中痛みに翻弄されないために必要な、 身体スキルを養います！ 「自分がどういうお産をしたいか」に集中する時間、 バースプラン作成。 「よくわからないから考えなくても・・・」よりも、 わからないなりにも考えておけば準備できる！ と書きつつ、１人目を助産院で産む以外はノープランだった １０年前の私は一番に伝えたいです、はい。 妊娠・出産、そして産後の「わからない」があるからこそ、 知っておいたり、身につけておいて欲しいことをお伝えしている マドレボニータのにんぷクラス。 来週はコース最終回！陣痛が始まったその時、出産したらまず、 やっていただきたいセルフケアも伝授します。 単発受講も大歓迎です☆ 　　↓見学・体験も随時受付中↓ ★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★ 毎週水曜日　10:00～12:00 【４月コース】４・11・18・25日　⇒開催中 【５月コース】９・16・23・30日　⇒残席５ ＜お申込み方法はこちら＞ ★にんぷクラス★ 【４月コース】10・17・24日（火）9:45～11：45　⇒　開催中 【５月コース】22・29・6/5日（火）9:45～11：45　⇒　お申込受付中 ＜お申込み方法はこちら＞ ★単発クラス★ 4月21日（土）　10:00-11:30＠川口市戸塚公民館２階　日本間１号 産前・産後のボールエクササイズ　⇒　残席３ 妊娠12週以降の方からご参加いただけます。 赤ちゃんは生後210日までご一緒に参加可能です。 ４月27日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋 （東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！） たんぽぽ助産院バランスボール教室　⇒　お申込み受付中 妊娠12週以降の方からご参加いただけます。 赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。