まず身体からコミュニケーション☆赤羽産後クラス２月コース

夫が亡くなって96日目。今週末に百箇日ということもあり、 先週から気持ちの浮き沈みが激しく、またその影響もあってか 体調も下降気味で、３連休は家でひたすら休む、寝るの生活でしたー。 そんな状況の中クラスを開催していて大丈夫ですか？？ ・・・という声が聞こえてくるような気が。 ですが、どんなに「心穏やかに暮らしたい！！」と願っても、 今はなかなかに難しく。。だからこそ、身体を動かして＆ほぐして ＆活性化させてと、気持ちより先に身体に働きかけて立て直すことの 大切さを、今まで以上に身にしみて感じています。 というわけで、本日も開催いたしました。マドレボニータの 産後のボディケア＆フィットネス教室赤羽2月コース。 全員揃って＋振替2名＋Ｗ講師と大入りでした☆ 今日は本当に良いお天気で、とてもホッといたしました～。 本日のＷ講師は小竹向原＆吉祥寺東クラスの吉田紫磨子先生。 （さっそく今日の様子をブログ更新！） 来週からは小竹クラスが始まるので、これからの変化を 見届けられないのが残念！と「ご報告楽しみにしています」と 連呼しておりました。はい！見届けてご報告いたします^^ 先週お休みされた分、待ちに待ったクラス参加！との気合いが 伝わり、初回とは思えぬほどの弾みっぷりの方も。そして、 それ以上にすごい！と唸ったのが、一緒に参加しているわが子 への瞬発力。しかと受け止めておられる！！ 体力が落ちると、「泣いていないから・・・」と反応が 遅れがちなのですが、実は言葉なきメッセージをキャッチして、 抱っこなど行動で応えるという対話が、子どもの育ちにおいて、 そして実は身体のケアにおいてもとても重要！なんですって。 初回とは思えぬ反応に、残り２回の変化がとても楽しみです☆ ちなみに、やはりみんなでコースの初回を迎えたい！という思いから、 先週参加してくださったお2人ともご相談して、本日1週目の プログラムをお送りしました。ので、ｇｏｏｄ＆ｎｅｗのワーク。 これって「良いこと探し」ではなくって、ヒトの脳のメカニズムを 巧みに活用する、というところが大好きです☆だって、性格とか 今の状況とかに左右されず、手順をふめば誰でも脳が活性化して、 頭で抱えてしまったモヤモヤを少しスッキリさせられるのですから！ いやほんと、無理やり前向きになることが、かえって精神衛生上 よろしくないことを体感中なので、それよりも、今の自分を 見つめなおして「我に返る」ことが大切なんだよなーと。 で、無事我にかえったところで、一番分かちあいたい家族と コミュニケーションしていけるように、次週からさらにじっくり 語りあって、自分の言葉を紡いでいきますよ☆ もちろんエクササイズで体力アップして^^ クラス終了後に卒業生の突撃！９＆１０月メンバーから バレンタインのチョコをいただきました☆ 本日振替受講のめぐりんからも♪どれも美味しそうです 写真がうまく小さく出来ませんでした^^; こういう贈りたい気持ちだけでも感激で、そして、直接足を運んで くださる方からはもちろん、遠方から見守ってくださる方からも 気持ちが届いていることをたくさん感じています。 そして、その気持ちを確かに受け取って元気をもらっています。 本当に本当にありがとうございます！ この「見守られている」という感覚が、人として健全に生きるために 欠かせないそうです。だからこそ、マドレボニータの講座では インストラクターが、産後女性の1か月の変化をしっかり見届けますよ！ もちろん赤羽も。 来週・再来週は大岡山クラスを開催中の萱沼道子先生が 駆けつけてくださいます☆沖縄仕込みの熱いリードをお楽しみに^^