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[腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛] カテゴリの記事

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• 色々と想うこと…６～ヘルニア手術後

  こんばんは、かにつです🦀 3月17日に腰椎椎間板ヘルニアの術後３ヶ月を迎えました。 同じ日に受診し、一連の治療は一旦終了。 １．腰痛 ある。 寝ているときが一番辛いかも(←布団変えるべき？)。 動かないと悪化する…ような気がする。 MAXを１０(我慢できない痛み)とすると、２～４くらいかな。 腰、骨盤、足のつけね、など。 ２．神経痛 ある。 たまに痛みが気になるかな、って程度。 やはり、左下肢。 ３．しびれ ある。 左足の甲。 スリッパがはきづらい、皮膚にラップを貼ったような違和感。 ４．傷口 痛みや突っ張り感はゼロ。 乾燥肌…なのもあるけど、かゆみがあります。 傷口ケアテープは引き続き使用中。 ３～４キロ歩いても、痛みが強く出たりすることはなくなりました。 気候もよくなったので、ぴかちゅうの送り迎えなど、歩くのは心地よいです🚶‍♀️ 腰痛以外は、だんだんとよくなっているなって感じ。 湿布やロキソニンなどで対応しているけど、まぁこれはある程度お付き合いかな…と思っています。 先月半ばから簡単な体幹トレーニングを再開しています。 お世話になった主治医が転勤になるそうで…寂しい気もする…治療が終わったから会わないのにね。 では、ごきげんよう。 かにつ

  2020.03.20

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  色々と想うこと…５～ヘルニア手術後

  色々と想うこと…５ 腰椎椎間板ヘルニアの摘出手術を、先月17日に受けました。 １ヶ月たった今をお伝えします。 １.傷口 手術跡などのケアをするテープ(市販)を貼っている。 服などに当たるとこすれてチクチクしたりかゆみが出たりしているため。 病院からの指示ではないが、傷跡テープは傷口の色が元の肌の色に近づくまで続けるのがポイントらしい。 傷は時々チクチクする。 くしゃみなどで響くことはほぼなくなった。 ２.腰痛 ある。 毎日ではないが、痛いというか、痛だるい感じ。 よく動いた日、同じ姿勢を少し長く続けていたとき、などに起きることが多い。 ３.しびれと神経痛 ある。 左足首、すね辺りに痛み(２～３／１０)。 くしゃみ、咳が響く。 左足母趾から甲にかけて軽いしびれ。 靴が履きにくい、くらい。 ４.薬 腰椎椎間板ヘルニアに対しての処方はなし。 離脱症状はなくなった。 ５.行動 １日3,000歩を目標に散歩。 早歩きはできないので、大股でゆっくりめに。 運転はできるが、30分超えると腰に堪える(乗っているのもしんどい)。 買い物はできるが、荷物を持ち上げるのがツラいので量(重さ)に注意。 基本的な生活はできる。 ６.筋力、関節など 左足のつま先立ちはできない。 足首をあげる際の左右差あり(左は上がりにくい)。 簡単な体幹トレーニングをしている。 ざっくり、こんな感じです。 では。 かにつ

  2020.01.19

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• 夜…2020/01/07

  こんばんは、かにつです🦀 今日は七草粥の日でしたね。 我が家も夕食に七草粥を。 …本来なら朝に食べるべきなのでしょうが… 食の季節感は、大切にしたい文化のひとつです。 昨日から左足、すねが少し痛みます。 １０のうちの１～２くらい。 神経痛なのか、筋肉痛に伴うものなのか、骨などの痛みなのかはわかりませんが…。 左足の甲、親指のしびれは変わらず。 おしりの辺りが重ダルいのは、きっと筋肉痛のせい😅 日々の変化を捉えながら、日々の変化に合わせながら。 かにつ

  2020.01.07

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• 色々と思うこと…４～残っている坐骨神経痛

  なかなか寝付けない、かにつです。 左足、親指・甲～足首のしびれはあります。 すねのあたりの神経痛らしき痛みもあります。 歩くと足首からすねが痛みます(激痛ではない、歩ける！)。 腰痛が出て、坐骨神経痛が出て、悪化して、これまで多くの薬を飲んでいました。 中枢神経に作用している薬(弱オピオイド)もありました。 坐骨神経痛…脚が砂利の上でごろごろと転がされているような痛み、冷感、灼熱感…とにかくいたかったのだけど、手術後はずいぶんすぎるくらいおちついています。 薬をやめたせいもあるのか、精神的に辛い日があります。 イライラしたり、落ち込んだり、眠れなかったり… 「不機嫌」「イライラ」が増えました… そうならないようにしたいのだけど、どうにもなかなくて。 とりあえず、寝て気分転換に(￣ｑ￣)ｚｚｚ かにつ

  2020.01.03

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  朝…2019/12/28

  おはようございます。 退院の朝、かにつです。 昨夜主治医が来てくださって、２～３ヶ月は再発のリスクが高いからと、改めて念を押されました。 １か月後の予約は取ったけど、変わったことがあればすぐに外来に来てください、と。 ９月に出逢ってから、毎回多くを話すわけではないけど、痛みの程度や管理の仕方、疼痛コントロール、除痛～手術(執刀は別の先生)～術後管理と、都度都度声をかけてくださって、主訴(と極度怖がり)を聞いてくださいました。 話を聞く、治療をするのはドクターの仕事として当然と言われればそれまでだけど、色々引っくるめて、この先生でよかったと改めて思います。 ちなみに、かなり若手(と思われる)…ですが、若いから不安という感じは全くありませんでした。 そして、ぴかちゅうの将来の夢を私のカルテに書いた、唯一のドクターと思われます。 この日の朝、執刀医に抜糸をしてもらっていたのだけど、それを聞いた主治医、 「泣いた？大丈夫だった？アレ、けっこう痛いっしょ」 と。 抜糸は泣きませんでしたヨ。 怖かったけど。確かに痛かったけど。 執刀医の先生も、泣くと思ってたんでしょう💦 去り際に 「じゃあ、よいお年をー(⌒0⌒)／~~」 って。 …やっぱり…好きだ(笑) 先生もよいお年を、ね✨ 一つ一つのさりげないしぐさに、いちいち癒してもらいました。 さて、このあと支払いをして退院。 主治医、執刀医はもちろん、看護師さんと看護助手さん、理学療法士さんには、毎日たくさんの笑顔と安らぎをもらいました。 本当にありがとうございました❤️ 私が誰かを笑顔にできるように、音返し(恩返し)していこうと思います。 痛みの中で、多くの気づきを得ました。 痛いのは本当に辛かったし、歩けない時期もあったし、日々泣くしかなくて情けなくて…。 けど、得たものがあったからと、戻りたいとは思えません。 が、共感し、寄り添うことの本当の意味はわかった気がします。 昨日の昼ごはん おからケーキだった。メープルシロップの甘さがきいてておいしかった。ちなみに、しっとり。 昨日の晩ごはん 肉野菜炒め、中辛かな？ちょっとピリッとしていて、ごはんがすすみました。 今日の朝ごはん ゆでたまご！温泉たまごがよかったよぉ…。 栄養士さん、調理師さん、ごちそうさまでした。 毎日健康定食、美味しくいただきました。 感謝と共に…かにつ

  2019.12.28

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• 色々と想うこと…３～薬の離脱症状など

  おはようございます、かにつです。 備忘録として 離脱症状、続報。 ・手足のむずむずは若干よくなっている ・軽いめまいがする(フワッとした感じのめまい) ・シャンピリになっている(この症状は他の言葉では表せない) ・大量発汗、悪寒は、すこし成りを潜めている(時々ある) ノルスパンテープをやめて１１日 トラムセットをやめて７日 ２週間くらいを目処に、少しでも楽になればいいと思っている。 ちなみに、まえにも書いたように「薬がほしい」感覚は全くない。 かにつ

  2019.12.28

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  朝…2019/12/27

  おはようございます、かにつです 明け方は大荒で、窓ガラスに雨粒がパチパチ当たって弾ける音がしていました☂️ 今日は雨なのか…と思っていたけれど、厚い雲が去ってゆき、青空が出てきました。 まぁ、天気が悪いことに違いはないが。 先ほど執刀医の先生に抜糸をしてもらいました。 抜糸…というか、糸を切っただけのようです。 傷が見えないのでどうなっているのかわからないけど。 寝られないので、夜中に差し入れのおやつを食べちゃう悪い癖が出始めました…太る… 朝ごはん 豆腐の生姜あんかけが、シンプルながらおいしかったです。 ごきげんよう かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ お正月 寄せ植え「モダン門松〜雅〜」 松竹梅 玄関 プレゼント お年賀 正月飾り お正月飾り 迎春 花 2020 花鉢 フラワーギフト 【元日届け】 お正月 寄せ植え「モダン門松〜雅〜1対用2個セット」 一対 松竹梅 玄関 プレゼント お年賀 正月飾り お正月飾り 迎春 花 2020 花鉢 フラワーギフト 【元日届け】

  2019.12.27

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  夜…2019/12/26

  こんばんは、かにつです。 夫が仕事の日には母が泊まりがけで来てくれている。 昨日はぴかちゅうと夫のために、クリスマスのプレートを作ってくれていた🍴 母のシゴトには頭が上がらない。 痛みが減ってきた私は、談話室の文庫本を読み漁っている。 １５冊ほどの文庫…談話室に行くたびに在庫が変わっているので、この病棟内に同じく読み漁っている人がいるのだろう。 一番人気は西村京太郎っぽい。 ベッドを仕切るピンク色のカーテンの向こうに、それぞれの痛みと想いと悩みがあるんだろう…と思いながら、１周およそ８０メートルの病棟を歩く。 明日抜糸、明後日退院。 さすがにここまでくると、帰るのがちょっと寂しい(気がするだけ)。 今日の朝ごはん 昼ごはん コーヒー牛乳ついてました。 そういえば、ジョアの日もあった。 かにつ

  2019.12.26

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• 色々と想うこと…２～ドクター・看護師さんとの関わり

  色々と想うこと… 治療を受けたり、治療方法を選択していく中で、「痛い」「こわい」「不安」など、負の感情に対して共感し、寄り添ってもらえることで、本当に心強いと改めて感じています。 「痛みは脳の誤作動」とテレビなどで盛んに言われることもありますが、それがすべてではないと患者として断言します！ 誤作動までとは言わなくとも、「病は気から」があることももちろん承知の上で、何度でも言います。 「痛いものは痛い！」 この病院の看護師さんと主治医の「共感力(というのか…)」「言葉の選び方」は、とても大きな学びと感謝です。 昨夜主治医が病室に寄ってくださって… 主「今度は抜糸が怖いんでしょ(笑)」 か「こわいですー((((；ﾟДﾟ))))」「バレました！？」 主「やっぱりね(笑)」 そして「Merry Christmas」と言い残して去っていった…好きだ… でも、こうやって私が極度の怖がりだって分かって接してくださっているのを感じられるので、やっぱりこの先生でほんとによかったなと思います。 ※極度の怖がりとパニックとその後の状態の悪さは、ブロック注射に挑戦したときに、惜しむところなく主治医と看護師さんに目撃されております(笑)←笑い事ではないが… 手術室に入ってもパニックで震えていた私。 看護師さんは「寒いかな？」とか、「痛いよね」って声かけてくださったけど、痛いけど寒くはない…そう、これは完全なる完璧なるパニック状態なのだ😑 その時主治医は「こわいよねぇー」といいながら、肩をポンポンって軽く叩いてくれました。 あっ、わかってくれている人がいるから大丈夫！と震えながらも心強くなれたのを覚えています。 そのあと、麻酔科医が「もう大丈夫だよ❤️」って声かけてくれて、安心し、晴れて夢の中へ。 手術までは痛みが強くて、これでもかというほど泣けていたけど、看護師さんが投薬や注射の度に声をかけてくださって、時には気を紛らわせるよう話をしてくださったり、背中をさすってくださったり…感謝してもしきれません。 病棟師長さんがおっしゃるに、「表情が穏やかになってきたね😊」と。 どんだけひどかったんだ…と思いつつも、こうなれたのは、先生、看護師さん、理学療法士さん、看護助手さんのお蔭です❤️と心の中で拝みました(笑) まだまだリハビリしなきゃなのですが、とりあえず今想うことを綴っておきます。 かにつ

  2019.12.25

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  昼…2019/12/25

  こんにちは、かにつです。 今日はいい天気☀️ ここには写っていないけど、大山も見えました🗻 傷の治りは順調だそう。 抜糸、こわっ😑 ってか、たぶん糸じゃないよね、見えないからわからないけど。 抜鈎じゃん？わからんけど。 (↑「抜糸」でした。12/27加筆) 朝ごはん 昼ごはん 魚、多いな… では！ かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ すみっコぐらし ミニダストボックス しろくま キャラクター すみっコぐらし ミニダストボックス ねこ キャラクター すみっコぐらし ミニダストボックス ぺんぎん キャラクター すみっコぐらし ミニダストボックス とかげ

  2019.12.25

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  夜…2019/12/24

  こんばんは、かにつです。 今日の晩ごはん、病院らしからぬ「ガッツリ」でした。 そっか…クリスマスイブだ… 曜日はおろか、日にちの感覚もほぼない…😑 世界中が愛と幸福であふれますように… おまけ… 今日の朝ごはん 昨日の朝ごはん 昨日の夜ごはん 寝られますように… 穏やかな夜でありますように… かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ すみっコぐらし　とんかつ 天削箸 22.5cm すみっコぐらし　ぺんぎん? 天削箸 22.5cm すみっコぐらし　しろくま 天削箸 22.5cm

  2019.12.24

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• 色々と想うこと…１～弱オピオイドからの離脱症状

  おはようございます、かにつです👌 色々と想うこと… 術後１週間。 薬をやめて思うこと。 手術当日、ノルスパンテープを外す。 術後５日でトラムセットをやめる(正確には、5日でゼロにした)。 …結果… むずむず足。 手もむずむず。 で、寝られず…。 急に悪寒がして、そのあと暑くなって、また悪寒がして、、、の繰り返し。 これって、離脱症状だよね！？ ただ、強い痛みに対してこれらの薬を使っていたので、痛みのない今、弱オピオイドがほしいとは思わない。 なので、「薬がほしくてたまらない」的な、気持ちの面での依存はなさげ。 (参考) https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsdt/47/2/47_145/_pdf&ved=2ahUKEwjxuabk38zmAhWNHHAKHdsFDMQQFjAAegQIBRAB&usg=AOvVaw25JsPjxu6WKhTYQDiVa72x ノルスパンテープもトラムセットも、中枢神経に作用している薬なので、離脱症状が出るのは想定の範囲内です。 ただ、副作用の情報は溢れているのに(お医者さんも薬剤師さんも把握してる)、離脱症状の情報はほとんどない。 添付文書がネットに上がってるので読むこともあるけど、離脱症状についての記載はほぼない。 これはねぇ… 製薬会社さんには、患者さんからの問い合わせがそこそこあるのでは？と思うのです(私は問い合わせたことないけど、別の薬の離脱症状でひどい目にあったことがある)。 お薬を必要としている患者さん自身のQOL向上のために、ぜひ追跡調査を強化していただきたいと思います。 せっかく症状が治まったのに、離脱症状が起きて、またしんどい思いをするなんてね…。 いつかは治まると信じて。 かにつ

  2019.12.24

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  夜…2019/12/22

  こんばんは☆ かにつです🎵 術後５日目 傷の痛みはずいぶんマシになり、今日もリハビリしてきました。 暇です…日曜日はテレビもつまらない😱 今日は体調がよくないのか、だるくて、ほぼゴロゴロして過ごしました。 昨日の昼ごはん 昨日の晩ごはん と、食後のおやつ(笑) 今日の朝ごはん ライチの出現率高いです。 たしか18日にもあった気が… 今日の昼ごはん 甘いもの、ガッツリ食べたいです！ かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ タニタ監修 減塩みそ汁 野菜(6食入*4コセット) タニタカフェ監修 オーガニック無調整豆乳(1000mL*6本)【マルサン】 令和元年産 タニタ食堂の金芽米(BG無洗米)(4.5kg)

  2019.12.22

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  朝…2019/12/21

  おはようございます、かにつです。 今日は冷え込むとか…病室にいるので全然わからないけど。 昨日のリハビリで、歩行器を借りることができました。 病室内自由なので、トイレにも行けます👍 左足の筋力が戻ってこないのですが、コツコツとリハビリしていきます。 昨日の昼ごはん お腹の調子が悪くて、イマイチ食べられませんでした。 昨日の晩ごはん 煮魚が辛い…塩辛いというか、味が濃いというか…。 添えてあるネギはとてもおいしかった。 今日の朝ごはん 温泉たまごだったので、卵かけにしました。 しじみ汁もおいしくいただきました。 ではまた。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ 送料無料+ 「タニタ 体組成計 インナースキャン(ピンク)」(19-0290-090)【ギフト・贈り物・お中元・お歳暮】 送料無料+ 「タニタ 3Dセンサー搭載歩数計 歩イッスル(ブラック)」(19-0293-129)【ギフト・贈り物・お中元・お歳暮】

  2019.12.21

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  朝…2019/12/20

  もう２０日！！！ えーーー😱 おはようございます、かにつです🦀 ５日に入院したので…えーっと… まちのクリスマスソングを聴くことなく、強い北風に吹かれることもなく、病室でぬくぬくしております。 術後３日目。 傷は痛みます…でも、昨日よりは全然マシ！ 「いたたた！！！」って言うことなく動けます✌️ 傷口が防水テープで保護されているらしいのですが…そこがかゆい。 シャワーは月・木らしいので、もう少しガマンですね。 朝ごはん ゆで玉子でした。 温泉玉子の方が好き😅 甘いもの食べたり飲んだりしたいです。 ココアとかクッキーとか🍀 今日もリハビリ。 みなさま、ごきげんよう。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ 紙兎ロペ　ジャガードタオルロペ プリザーブドフラワー【紙兎ロペ キャラクターフラワーBOX】 フラワーアレンジメント 枯れない お花 アニメ アキラ プレゼント ボックスフラワー ギフト グッズ アキラ先輩 ロペ リス うさぎ 誕生日 バースデー 母の日 結婚記念日 プリザ 退職祝い 卒業 御祝い 紙兎ロペ　マドラー　アキラの姉ちゃん

  2019.12.20

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  昼…2019/12/19

  こんにちは、かにつです🦀 術後２日目。 傷の痛みはありますが、足の痛みはありません。 少しだけ感覚が鈍い(しびれた感じ)がありますが、痛くないのでヨシです💮 傷口のドレーンと導尿カテーテルも無事にはずしてもらえました。 看護師さんに介助してもらい、トイレに行くこともできるようになりました。 お昼ご飯はベッドに腰かけて。 …腰かけるの、１か月ぶりくらい… 傷の痛みは日にち薬といわれているので、今日より明日がラク！と信じて✌️ かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ 買い物袋の有料化が、ユ◯クロ・Ｇ◯はじめアパレルショップでも始まりそうです。 食品用とは別のエコバッグを持ちたいですよね。 【ケイトスペード】【再入荷】 リユーサブル　ショッピングトート　ポルカドット（エコバッグ） 【ケイトスペード】【再入荷】 リユーサブル　ショッピングトート　グロサリース（エコバッグ） 【ケイトスペード】 リユーサブル　ショッピングトート　ダリア（エコバッグ）【新入荷】

  2019.12.19

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  朝…2019/12/18

  おはようございます、かにつです。 昨夜無事手術が終わりました。 15:00頃スタート予定でしたが、オペ室が空かず、呼ばれたのは19:00でした。 長い長い待ち時間…決心も揺らぎ… 持ち前のビビり発揮！！ 始まるまではやっぱり怖かったー。 麻酔の点滴でいちいちビビる。 始まれば全身麻酔で寝てるだけなので、「終わりましたよー」って起こされるまで分からなかったけど(当たり前か…)。 傷の痛みはあるけど、足の痛みはないみたいです。 歩きたくてウズウズ。 では。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ 【シュトラウス　チーズボンブ】送料込み・産地直送 青森 【歳末セール5％OFF！】ご当地スイーツ「笑顔のフロマージュ」5個「たまごロール」1台 スイーツギフト 送料無料 チーズケーキ/ロールケーキ/洋菓子 お菓子/詰め合わせ 詰合せ お歳暮 御歳暮 内祝い 御祝い 御礼 お取り寄せ 食べ物 食品 通販

  2019.12.18

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  夜…2019/12/16

  こんばんは、かにつです🦀 明日の午後３時ころから、腰椎椎間板ヘルニアの手術です。 今日は午後から、採血、レントゲン、心電図、麻酔科医とのおはなし、病棟看護師、オペ看護師とのおはなし、執刀医とのおはなし、と、盛りだくさんでした。 これでココロ穏やかになればよいのだけど、不安が…。 具体的に何が不安なのかわからないけど、とにかく漠然とした大きな不安です。 麻酔科の先生は、全身麻酔だから、寝て起きたら終わってるって。 か「目が覚めることはない？」 麻「脳波を見て寝ているかどうか判断しているので大丈夫だよ」 麻「他にも心電図、血圧とか、ずーっとチェックしてるからね」 オペ看護師さんは、手術室に入ってから、麻酔までの流れを、イラストを交えて丁寧に説明してくださいました。 看「なにか不安なことある？」 か「何が不安かわからないけど不安です」 看「ずっとそばにいるからね、何かあったらすぐ言ってね」 か(「あれ…麻酔で寝てるはず(笑)」) 執刀医は今のヘルニアの状態や、手術の流れを詳しく聞かせてくださいました。 手術は60分くらいの予定、切開は５cm程度。 抜糸は10日後を予定。 足の筋力がかなり落ちているので、それに関しては１００％戻すのは厳しいかもしれないと(大丈夫。わたし、アスリートではないので)。 神経の状態にもよるけど、しびれが残る可能性もあります、と(もう、いたくなければよいです！)。 長いスパンで見たとき、将来的に脊柱管狭窄症になる可能性はあります、とも。 みんな、手術の前ってこんなにしんどいの？？ ココロ… 早くケーキ食べたいよー🍰🎂 ちなみに最後の晩餐(笑)になった、今日の晩ごはん さすがに食べられませんでした！Σ(×_×;)! てはまた。 かにつ おしゃれなエコバッグで、ワンランク上のかいものをたのしんで ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ ケイト スペード ニューヨーク バッグ エコ バッグ kate spade new york Eco Bagブランド デザイナーズ バッグ USA アメリカ ニューヨーク 195434-Shopping Tote, Lipsギフト プレゼント ケイト スペード ニューヨーク バッグ エコ バッグ kate spade new york Eco Bagブランド デザイナーズ バッグ USA アメリカ ニューヨーク 195433-Shopping Tote, Daisyギフト プレゼント

  2019.12.16

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  朝…2019/12/16

  おはようございます。 かにつです。 昨夜も寝付きはよかったのだけど、痛みで目が覚めちゃって…内服でしのいで、看護師さんに眠剤を足してもらって、うとうといたけど…5:00頃また痛みで目覚め…。 結局坐薬をお願いしました。 今は若干和らいでいます。 けど、毎晩不眠でツラい…気持ち悪い… 朝ごはん、早く来ないかな… ごきげんよう、かにつ クリスマスの準備はできていますか？？ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ 《 クリスマス リース 》Asca/アスカ ユーカリミックススワッグ 造花 クリスマスリース 《 クリスマス リース 》Asca/アスカ ミックスパインリース 造花 クリスマスリース 《 クリスマス リース 》Asca/アスカ パインコーンハンガー 造花 クリスマスリース

  2019.12.16

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  夜…2019/12/15

  こんばんは☆ かにつです。 ここのところちゃんと寝られていないので、たまには安定して睡眠をとりたい気分。 今日の朝ごはん あれ？先週日曜日と同じ…？ お昼ごはん なかなかの量でしたよ。おかずも完食ならず。 で、晩ごはん 味噌野菜炒めがおいしかった。 晩ごはんはだいたいぴかちゅうとシェアです。 手術の不安もあり、なかなか腹くくれないから… では。また かにつ、 ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ タニタ監修みそ汁＆厳選調味料 TNT-30【代引不可】 送料込！ レンジでふっくらタニタ食堂の金芽米ごはん【タニタ食堂の金芽米ごはん (160g×3食)×8個入】24食入り 丸の内タニタ食堂 無洗米 きんめまい お米 トーヨーライス 東洋ライス レトルトごはん レトルトご飯 電子レンジ使用 その他 タニタ監修みそ汁＆厳選調味料 TNT-20【代引不可】 ds-2154132

  2019.12.15

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  未明…2019/12/15

  かにつです🦀 街にはクリスマスソングが溢れているのでしょうね… 今日、ほんとならここではなく、益田にいるはずでした。 そして夜が明けたら、リハーサルをして本番をするはずでした。 だいぶ哀しい。 共演の方にもものすごくご負担とご迷惑をおかけすることになって、本当に心苦しいです😢 薬が切れたのか、痛みが増してきたので、坐薬をお願いしました。 きっともう少ししたら効く。 そしたらもうちょっと寝られると思う💤 昨日の晩ごはん シンプルです。 やっぱりご飯180gは多い💦 味は相変わらずしっかりついてます。 甘いより塩辛い感じかな。 ごきげんよう かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ 送料無料+ 「タニタ 体組成計(レッド)」(19-0290-022)【ギフト・贈り物・お中元・お歳暮】 送料無料+ 「タニタ デジタル温湿度計 (ブラック)」(19-0344-106)【ギフト・贈り物・お中元・お歳暮】 ケイトスペード エコバッグ 買い物袋 レジバッグ ショッピングトート かわいい おしゃれ ブランド KATE SPADE【レ15】

  2019.12.15

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  夕…2019/12/04

  こんばんは☆ かにつです🦀 なんか…喉に口内炎みたいなのが…💦 何事もなく消えてくれ😱 月曜日に、麻酔科医・主治医・執刀医と話をします。 まぁ、この超ビビリの私ですから、話なんかろくすっぽアタマに入らないことでしょう。 今朝も主治医が来てくれて、 「どう？まぁ、あんまり考えすぎずにゆったりねー」 って言ってくれたけど…他に考えることないんだもん！！ でも、この先生、スキだ😁👍 でもやっぱり怖いでよ…色々😑 もはや、何が怖くて何が不安なのかもわからないけど。 今日の朝ごはん 便秘気味なので、牛乳ありがたや。 で、お昼ご飯 毎日健康定食。 ではまた。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ ぬくもり工房 福袋 【松】 2020 新春福袋 限定個数 送料無料 福袋 2019 本革 バッグ オーストリッチ 7点入り 日本製 新年 オーストリッチ レザーグッズ レディース メンズ バッグ 革小物 財布 トートバッグ ショルダーバッグ キーケース コインケース 革 レザー

  2019.12.14

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  朝…2019/12/14

  おはようございます♪ かにつです。 いつもは左側臥位で寝ていましたが、昨夜はほぼうつ伏せで寝てみました。 腰に負担がかかりすぎるとＮＧなので、右足を大きく曲げて。 痛みが少し和らぎ眠ることができました！ いつもは夜中に注射や坐薬をおねがいするのですが、昨日はそれもなく。 なかなか寝られなかったのだけど、それはもう諦めました。 運命の(！？)手術日は、、、 、、、12月17日(火)、、、に決定！ 主治医には「あんまり考え込まずに、リラックスして過ごしてね」と声をかけてもらったけど…やっぱり怖いし、不安だよー(泣) ここまできたら、やるしかない。 やらないと家に帰れない。 フルート吹けない。 ついでに、昨日の朝ご飯 最近撮るのも億劫になってきちゃったわ…。 ではまた。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ タニタ　TANITA AM-133 活動量計 カロリズムレディプラス オレンジ×ヴァニラピンク[AM133OR] TANITA/タニタ HD-664-WH(ホワイト)　デジタルヘルスメーター

  2019.12.14

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  未明…2019/12/13

  かにつです。 やばい…脚が痛くて眠れない… 注射も坐薬もイマイチ効かず… 泣きたくなってくる… 救いのナースコール 脚の痛みは日によっても時間帯によっても違うけど、叫びたくなるときもある。 冷たく感じたり、熱く感じたり、風に当たるだけで痛んだり、布団が当たるだけで「ぎゃっ！」ってなったりする。 不快感はなかなか例えられないけど、まぁ、砂利の上をゴロゴロ転がされてる感じ…とでも。 肌は常にピリピリチクチクしています。 「痛み」は人には伝わらない、人にはわからない。 人の痛みをわかったつもりにはなれても、同じ病気をしていても、同じ怪我をしていても、やっぱりそれはわからない。 「痛み」… かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ ムーミン　リトルミイ　オールシーズン腹巻　M〜L(フリーサイズ)　【同梱・代引き不可】 ドラえもん 女性用腹巻き ふわふわ毛糸はらまき 四次元ポケット付き エスケイジャパン 大人用防寒具 ウォーマー雑貨 アニメキャラクター グッズ 通販 【メール便可】【あす楽】シネマコレクション【全品ポイント10倍】【ママ割 登録 エントリー 5倍】12/11まで

  2019.12.13

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  朝…201/12/12

  おはようございます☀️ かにつです。 長い夜がもうすぐ明けそうです。 ２４時間痛みが続いていて、坐薬と注射での除痛が主になってきました。 坐薬は６時間に１回なので、切れたあと次の時間を待つのが辛い。 ご飯だけが楽しみだったのに…それすらなくなってきました。 痛いのかなんなのかわからないけど、涙がポロポロ落ちてきて、いやー、この数日よく泣けてます。 痛みは人にはつたわらないし(感覚の問題らしいので)、その日の気分などによっても大きく変化します。 看護師さんとお話してたら楽になったり、温めてもらったら気がまぎれたり。 しかし…こんなにビービー泣けるとは思ってもいませんでしたね。 ではまた。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ すみっコぐらし日記ブック　1日1回　サンエックス株式会社/監修 すみっコぐらしまちがいさがし こんなところにもすみっコ編

  2019.12.12

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  朝…2019/12/10

  おはようございます☀️ かにつです。 心折れそうゆえ、昨日のご飯リポートのみ。 昨日の朝ごはん 温玉❤️たまごかけご飯を楽しみました。 昨日の昼ごはん 鶏肉はカレー味で。 数日前からの口内炎にしみる💦 昨日の晩ごはん 待ってました！みかん！ ムニエルもふわふわで美味しかったです。 ではまた。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ cooga(クーガ) ハンドバッグ グレー エナメル（レザー）【20191002】【中古】【dfn】 cooga(クーガ) ショルダーバッグ シルバー PVC(塩化ビニール)【20191006】【中古】【dfn】

  2019.12.10

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  未明…2019/12/09

  こんばんは、かにつです🦀 変な時間に目覚める癖がついてしまったのか、薬が切れて痛みを感じて起きちゃうのか… 昨日の朝ごはん なすがてんこ盛り。 さすがに物足りなくて、ご飯も完食。 昼ごはん この日はリンゴゼリー。 朝食完食したせいか、食はあまり進まず… 晩ごはん 久々に食べ応え満点の食事！ てんこ盛りサラダにロールキャベツなど。 デザートはキャラメルのかかったチョコムースケーキ。 甘いものほしかったから。しあわせ❤️ 今日はブロック注射をしよう！と言われていて…ビビリの私は昨日の午後から怖くて落ち着かない。 見かけによらずビビリなんですよ、、。 受けて少しでも楽になるなら価値はあると思うのだけど、いたいものはいたい。けど、こわいものはこわい。 ではまた。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ フレッシィドライシャンプー 150ml　エフティ資生堂

  2019.12.09

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  明け方…2019/12/08

  おはようございます(⁉️)。かにつです。 22:00過ぎには夢の中…だったのだけど、25:00ころ軽い(いつもよりは)痛みを感じて目が覚めました。 ちょうど定期に服用する薬の時間だったので～ごっくん～。 そこからうとうとしていたけど、再入眠できず、あきらめて読書してました📖 また眠くなってきたので、そろそろ寝ようかしら。 ではまた、夜が明けたら…。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります ↓↓↓ すみっコぐらし 折りたたみショッピングバッグ（アイスクリーム）ライトピンク すみっコぐらし ぬいぐるみリールパスケース 『すみっコパンきょうしつ』テーマ リールパスケース すみっコぐらし ぬいぐるみ えびふらいのしっぽ 定期入れ キーホルダー キャラクター マスコット - メール便不可

  2019.12.08

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  夜…2019/12/07

  こんばんは、かにつです🦀 今日は朝イチで主治医が様子を見に来てくれました(いわゆる回診)。 なんだろう…来てくださると安心する。 昨日は21:30ころの回診だったので、「先生はいつ帰ってるんだろう」「ちゃんと寝てるのかな？」「当直？」とか、おばさんゴコロで気にしてしまいます💦 朝ごはん ツナとだいこんをマヨネーズで和えるだけのサラダに漬物。シンプルすぎる。 昼ごはん 豆とタケノコの煮物、存在感ありすぎ。小鉢で十分なのに、盛りすぎー。おかずだけはちゃんと食べようと頑張っているが、これは完食できず。 全体に味は濃いめ(主観)。 晩ごはん 具だくさんのお味噌汁は、すべてぴかちゅうの胃袋に収まり…😅 マンゴーが半解凍で、口の中が冷たくて気持ちよくて、美味しくいただけました。 夜中～午前中は痛みが強く、薬に頼ることも多いけど、今日は昼過ぎから少し緩和され、シャワーにいってきました🚿 念願のシャワー…５分でギブアップだったけど😱 ではまた。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります。 ↓↓↓ 【送料無料】 ずかんプランクトン 見ながら学習調べてなっとく / 日本プランクトン学会 【本】 アガタ パリ AGATHA PARIS 45th Anniversary Book[本/雑誌] (単行本・ムック) / 宝島社

  2019.12.07

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  深夜…2019/12/07

  こんばんは。 かにつです。 寝ている以外することもなく、時々退屈しちゃう。 今は激痛ではないけれど、しくしく・チクチクとしつこい痛みが取れず、看護師さんがホットタオルを作ってくださいました。 深夜でも笑顔で接してくださる…天使だわ❤️ 昨日の晩ごはん 半解凍状態の青りんごゼリーが、冷たくて、スッと食べやすかったです✨ 毎日あればいいのに。 ここのところよく眠れていないのも、痛みを増幅させてる一因なのかも。 とりあえずゴロゴロして、体を休めます。 足腰、大事ですよー！！ 少しでも不調を感じたら、早めに対策すべし。 ではまた。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります。 ↓↓↓ 低反発クッション オフィスチェア 椅子 車に最適 RoHS安全基準クリア 座布団 腰痛 骨盤矯正 座り心地 通気性抜群 エルゴクッション 腰痛 低反発 椅子 座布団 坐骨神経痛 サポート 骨盤 矯正 車椅子 ヘルスケア 姿勢 人体力学に基づいた設計 VORQIT 低反発 クッション【 40万個突破!! 】勝野式 医学博士の低反発円座クッション 腰痛や痔、産後、妊婦の方にも！ 円座クッション 尾てい骨 ドーナツ クッション 坐骨神経痛 オフィス 丸

  2019.12.07

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  昼…2019/12/06

  こんにちは、かにつです🦀 9:00くらいだったかな、看護師さんに痛み止めの筋注をしてもらいました。 結果、激痛からは解放されています。 動くと痛いので動かず… １分でも１秒でも長く効いてくださいっ！！ 注射の副作用もあって、眠気倍増…眠くてだるくてやれません。 シャワーにいきたいけど、まだちょっと不安。 朝ごはん 昼ごはん では。また。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります。 ↓↓↓ 折り畳みボストンバッグ トラベルバッグ キャリーに通せる フォールディングバッグ FLY BAG-03 Lサイズ (ブラウン×ブラウン)

  2019.12.06

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  深夜…2019/12/06

  こんばんは☆ かにつです🦀 相変わらずトイレに行くのも難儀な状態です。 内服はすでにMAXなので、やはり、注射するか手術するか、しかないのでしょう。 痛みが強くなったので、看護師さんに頓服を持ってきていただきました。 ～ごっくん～ ところで今回は整形外科病棟が空いていなかったので、循環器系の病棟に間借りしているのですが、以前入院した病棟(消化器外科系)より夜が穏やか(静か)です。 …もちろんたまたま…かもですがね… さて、昨夜の晩ごはん かき玉汁とタケノコの煮物が美味しかったです✨ ここの病院のご飯、しっかり味付けで食べやすい。 ではまた明日。 かにつ ※本文とリンクは関係していない場合があります。 ↓↓↓ 【新品】【本】「ねたままストレッチ」で腰痛は治る!　臨床研究で実証!80%以上が改善!　山口正貴/著 【PICARD】3000ptプレゼント●ドイツピカードより届いた、縦に開く珍しい仕立てのレザーリュックLiz（リズ）リュック レディース 大人　2way　367-MP6823A13

  2019.12.06

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  夜…2019/12/05

  こんばんは☆ かにつです🎵 ウェルネス(ツルハグループ)のスーパーセールでポイント１０倍！だと言うのに……なのに…病院のベッドに戻ってきました😢 先ほどＭＲＩしてきたけど、主治医の先生によると「若干悪化」とのこと。 ブロック注射するか、場合によっては手術の可能性も💉 安静入院なので、ゴロゴロして過ごします。 かにつ ※本文とリンクは関係ない場合があります。 ↓↓↓ ケイトスペード トートバッグ Kate Spade Large Floral Leather Tote (Optic White Multi) ラージ フローラル トート (ホワイトマルチ) Molly Floral Tote 新作 正規品 アメリカ買付 レディース バッグ 通勤 通学 花柄

  2019.12.05

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  朝…2019/12/05

  おはようございます☀️ かにつです🦀 …痛くて痛くて… 昨夜はトイレに行ったあと、あまりの痛みと情けなさで号泣してしまいました (T＿T) 横になっても引かない痛み、少しでも体を動かすと激痛でまた涙。 腰痛や坐骨神経痛で死ぬことはない！ …はい、わかってますよ… 主観的には、私の坐骨神経痛は陣痛の方がラクかもですよ。 今日は主治医の外来はないのだけど…とりあえず電話してみよう… かにつ てぶくろ （講談社の創作絵本） [ いもと ようこ ] 携帯用 骨盤 円座クッション 携帯クッション 腰痛 痔 椅子 イス 座布団 お尻 おしり 坐骨神経痛 妊婦 妊娠 産後 勝野式 携帯便利 Gクッション ※本文とリンクは関係ない場合があります。

  2019.12.05

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  現在の処方と想い…2019/12/03

  こんにちは！かにつです🦀 今日は日赤の受診でした。 １週間前かな、痛みが再燃してきたのは。 なので、ノルスパンテープを５mgから10mgに変更してもらいました。 以前は１０mgで激しい副作用が出て、すぐにやめちゃったけど、やはり痛いのはキツいんだよね。 それと、セレコックスも追加。 まとめ ノルスパンテープ10mg トラムセット１Ｔ×４回 セレコックス１Ｔ×２回 ロコアテープ 頓服で、ロキソニン・カロナール500 痛みのcontrolは難しい。 けれど、痛みはからだからのSOSかな、と思う。 ストレスで増幅したり、冷えると増幅したり、不思議なヤツ。 付き合おうとはなかなか思えないけど、これを必ずバネにしてやろう！と思っています。 かにつ 医者からもらった薬がわかる本 2018-2019年版 坐骨神経痛は手術なしで治る! 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の痛みやしびれも消失 ※本文とリンクは関係ない場合があります。

  2019.12.03

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• 現在の処方と想い…2019/11/30

  おはようございます☀️ かにつです。 一時期少し痛みが引いたように感じたので、ノルスパンテープをお休みしていたのですが、、、 ここ５日くらいで徐々に再燃。 杖、復活！！！ 立ってるのはまだマシなので、仕事には出てるけど。 寝起き、寝ているときが一番痛いかも。 ヤバイ、 痛い… 歩けない… 眠れない… トイレに座れない… ってなわけで、昨日からまたノルスパンテープを再開しました。 ※昨日ぴかちゅうの小児外科受診で日赤に行ったら、会計待ち中に偶然！整形の主治医と出会い…テープ再開の相談ができた上、次回の予約を取ってもらえました！！ 超ラッキー！！ 現在は ノルスパンテープ５mg トラムセット１Ｔ×３ ロコアテープ ※ロキソニン＋レバミピド各１Ｔ、カロナール500１Ｔは頓服 副作用にあわせて、吐き気止めや酔い止め、胃薬なども服用 夜ちゃんと寝られていないので、昼間に横になって少しお昼寝したり。 トラムセットもノルスパンテープも頭がボーッとしてしゃんとしないから、常にだるくて眠い感じ。 ただ、効いてくれれば、ほぼ普通に生活できる！！ 12月は演奏たくさんしたいので、心もカラダも調え、痛くても(笑)笑顔で過ごしたいです🎵 かにつ

  2019.11.30

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• 夜…2019/11/16

  こんばんは、かにつです🦀 一雨ごとに冷え込みますね、、、 まぁ、11月だから、当然っちゃ当然。 寒いのは苦手なのに、厚着も苦手…。 神経痛は…昼間は生活できる感じに回復！ 朝、寝起きが一番痛い←たぶん薬が切れるから💦 少しずつ身体を動かして、温めて…最近は神経痛のために下半身にしか意識がいかず、たまに思い出したように肩周りを動かすと反抗され😅 フルートも再開できたので、ゆっくり馴染んでいこうと思ってます✨ かにつ

  2019.11.16

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• 朝…2019/11/08

  おはようございます、かにつです。 ノルスパンテープの副作用と思われる吐き気が、ホントにツラい… 吐き気止めは、プリンペランよりトラベルミンの方が効く気はするけど…それでも朝からゲロッピだったりする😢 深呼吸したり、部屋の空気を入れ換えたり、少しでもかわしながら過ごせたらと思ってるところ。 食べ悪阻のような感じで、アメを口の中に入れていればいくぶんマシではあるけど…アメを食べすぎて、舌や上顎に傷というか口内炎みたいなのができちゃいました💦 まぁ、それでも吐き気よりマシなので、アメは手放せません😅 さ、今日も頑張ろう❗️ かにつ

  2019.11.08

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• 現在の処方と想い…2019/10/29

  こんにちは、かにつです✨ 昨日日赤を受診してきました。 現在の処方… ノルスパンテープ５mg ロコアテープ トラムセット(１～２Ｔ/日) ロキソニン(１～２Ｔ/日) カロナール500(頓服) その他胃薬、吐き気止め 内服のトラムセット・ロキソニン・カロナールは自分で調整しています。 まぁ、これで一応痛みのコントロールができているので、ヨシとします🍀 ではまた。 かにつ

  2019.10.29

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• 現在の処方と想い…2019/10/22

  こんばんは☆ かにつです🍀 ここのところ、痛みはそんなにまでひどくない日が増えています。 内服も少し減らせるようになったうえ、杖がなくても短時間の外出が可能になりつつあります！ 大進歩！ ここで今のお薬を… ノルスパンテープ５mg(１枚/週) トアラセット(１～２回/日) カロナール500(頓服)(１～２回/日) ロキソニン(頓服)(１回/日) あとは、胃薬だったり、マグミット(いわゆる下剤？)だったり、吐き気止めだったり。 意外と副作用もツラい… めまい、吐き気、嘔吐はほぼ毎日💦 「痛い」という感覚はやはり私にとっては必要であり、重要です。 そりゃ、感じないのが一番なわけですがね。 痛みはココロがコントロールしている…確かにそれはあるし、感じます。 ストレスや気候で、「痛み」の「感じかた」が変わるのは事実。 人によって捉え方は様々かと思いますが、 「痛いものは痛い！」 まずはそこからだと。 では、この痛みをどうするか… 何をしてもダメだ…ではないので、今回私は薬の力を借りつつ治療しようと決めました。 フルートも吹きたいし、職場にも早く戻りたいし。 が、薬ですべてを解決することはできません。 リラックスをしたり温めることで痛みが緩和されたり、軽い散歩をして気分転換をしてみたり、深呼吸をしてみたり…とか。 体の使い方を改めること、体幹トレーニングやアレクサンダーテクニークなどもいいかもしれません。 「痛み」は実際、私にたくさんのことを教えてくれているわけだし(それこそ、カラダやココロの不調ですね)、それがあるから休む、、、割りきって休める。 だからね、共存したくない感覚ではあるけども、それを頭で否定したくもないのです。 うまく言えないけれど…。 中でも書きましたが、本当に人それぞれなんですよ、捉え方は。 共感してもらうことで前を向ける人もいれば、前向きな言葉で前に向ける人もいる。 だから、このブログを読んで、「うんうん」ってうなずいてくださるかたもいるだろうし、「いや、それは違うよ！」ってかたももちろんいらっしゃると思います。 目の前に 「いたーてやれんわ。どーにかしてごしなさいや」 と言う人がいたら、私はきっと 「痛いのはやれんけぇねぇ。ほんと、やれんけぇねぇ。どうしようかねぇ。」 と、共感の選択をしてきたし、これからもそうしていくと思います。 もちろん、おひとりおひとり抱えている背景が違うので、一概には申せませんが…。 かにつ

  2019.10.22

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• 朝…2019/10/17

  おはようございます☀️ かにつです。 ヒトリゴト… 痛いものは痛い…やりたいことしようにも、好きなことをしようにも、それができないこともある。 やればできる！かと思ったが、どう頑張っても痛いのだよ！！ 気のせいとか、気持ちの持ち方とか、そんなレベルではない、少なくとも私は現在そうである。 かにつ

  2019.10.17

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  現在の処方と想い…2019/10/16

  こんばんは、かにつです。 火曜日、日赤を受診してきました🏥 痛みが強くて、ノルスパンテープを10ミリにしてもらっていましたが、吐き気・めまい・嘔吐などの副作用が辛く、5ミリに戻してもらいました。 現在は… ノルスパンテープ５ミリ(１枚／週) トラムセット(４Ｔ／日) ロキソニン＋レバミピド各１ずつ(１～２Ｔ／日) カロナール500(１～２Ｔ／回)頓服 ロコアテープ(１枚／日) プリンペランなどの吐き気止め(３Ｔ／日) タケキャブ(１Ｔ／日) マグミット(頓服) 併用しながらです。 組み合わせを考えたり、飲む時間を考えたり(何時に飲めば痛みのない時間を延ばせるか)…とか。 主治医に「薬漬けだねー」って言われたけど、「痛いより、わずかでもコントロールできる方がはるかにメリットがあります！」って話をしてきたところ。 そして、最近やたらと薬に詳しくなってきました😅 痛み少ない時間があり、精神的に「痛みでへこむ」時間は減りましたが、同時に吐き気・めまい・嘔吐・だるさや急な睡魔など、強い副作用にも悩まされています。 痛みをとりつつ、吐き気などの副作用とも相談しながら、自分がやりたいことや家族のためにできることに、まずは痛みの和らいでいる時間を活用したいと思っています。 痛みの管理は、緩和ケア用のシートを代用して記入・比較をしています。 入院中に看護師さんに教えてもらいました。 自分の体をちゃんと大切にしたいです。 再発やだもん。 まずは家事ができること、フルートが吹けること、椅子に座ってご飯が食べられること、、、そして、杖なしでも不安なく歩けること。 そこからかな…と。 腰を据えて、「ヘルニア」というものと歩んでいきたいと、強く思っています。 そして私のこの激痛な神経痛の体験が、いつか、慢性疼痛で悩んでいらっしゃる方々と共有できたら嬉しいです。 では。 かにつ。

  2019.10.16

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• 朝…2019/10/15

  おはようございます、かにつです☀️ 昨日はだるさ＆吐き気で１日中ゴロゴロしていました。 しかし！！食欲がないわけではないので、３食きっちり🍴 そら、体重も増えるわ💦💦 動いていないので、体脂肪率が上がっています。 何かいい対策はないですか？ やはり動かなきゃダメ？かな？ 今日はお天気下り坂の予報。 病院なんだけどな…。 ではまた。 かにつ

  2019.10.15

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• ノルスパンテープと副作用

  こんばんは、かにつです✨ また台風が列島に近づいていますね。 被害が出ないことを祈ります。 さて、9月30日に５mgでスタートしたノルスパンテープ。 10月7日の受診の際に１０mgに変えてもらいました。 ７日に１０mgテープに貼り替えて、３日目…。 昨日から吐き気とめまい、嘔吐でダウンしています😑 ５mgに戻してもらった方がいいのかもだけど、このテープは勝手に変えられないので…明日の様子みて、悪化するようなら予約変更のお願いをしなければと思っています。 痛みが引くのはありがたいけど、副作用が辛すぎて…(泣) では、おやすみなさい。 かにつ

  2019.10.10

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  入院の経緯と退院まで…ざっくりと

  Facebookに載せた記事。 備忘録として。 入院と安静… 年明けから何となく腰が痛くて、温めたりコルセットをしたりしながら過ごしてきました。 8月末に腰痛が急激に悪化。 さすがにヤバいかも…と思い、受診。 湿布とロキソニンをもらい、引き続きコルセットで…と過ごしていたのですが、9月半ばに左足にしびれ…そして痛み…。 夜もろくに寝られず、心身ともに何となく疲弊💦 これは…神経痛では！？と思ったものの、動いていれば痛みもさほど感じず、日々の生活も仕事も何とかなっていたので、引き続き湿布とロキソニンとコルセットで過ごしていました。 その間も悪化していく神経痛…ボルタレンの坐薬も効かず、日赤にＭＲＩの予約を入れてもらいました。 ところが！ 9月20日の夕方…左足に激痛が襲います。 普通ではない。 我慢できるレベルではない…。 紹介状をもらい、24日に日赤に受診、身動きがとれないためそのまま入院となりました。 腰痛ではなく…腰は痛くもなんともない… 左足の神経痛が激痛！！！ 車イスに座ることもできず、ストレッチャーで運ばれる私！Σ(×_×;)! 25日にＭＲＩを撮ってもらった結果、「腰椎椎間板ヘルニア」の確定診断。 ヘルニアが２ヵ所、神経をガッツリ圧迫していました。 様々な薬を組み合わせ、痛みの管理方法を学び、痛みが和らぐ時間もできました。 少しだけ歩けるようになり、シャワーも何とか一人でできるようになったので、10月2日に退院しました。 退院したものの、杖ナシでは歩けず、まだ痛みの強いときもあるので、しばらくは自宅で安静に＆ぼちぼちリハビリをします。 薬がよく効いていて、痛みが緩和しているときに限り、5分程度の運転と、短時間の買い物もできます。 家の中でも杖を使わないと移動もできません💦 痛みの管理ができるようになったとはいえ、まだ激痛に襲われることもたびたび😱 好きなことをやったり、色々と紛らわそうと思って挑戦してみたけど…やっぱり痛いものは痛いんだ…(TT) 足や腰ををさすりながら 「大丈夫だよ❤️ちゃんと治そうね❤️頑張ろうね🍀」 と、毎日声をかけています。 自分では大丈夫と思ってた、まだまだ何とかなると思ってたけど、その時点ですでに、心身ともに負担をかけていたのだろうと思います。 目に見えぬ大きな存在が与えてくれた「学び」と「休暇」と捉え、ゆっくりしようと思います✨

  2019.10.05

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• 昼…2019/10/04

  こんにちは☀️ かにつです。 退院して２日目、台所はほぼ夫に任せています。 家事のできる夫に感謝(^∧^) 神経痛は相変わらずだけど、今日は昨日よりラクで、銀行に行ってきました🏦 痛みが強く出るときもあるので、杖は必要ですが、扱いにもずいぶん慣れてきて、ギクシャクしなくなりました🍀 ノルスパンテープ(痛み止め)を貼っているのですが、ドクターが言うには「日に日に血中濃度が上がっていくので、貼ってから３日くらいで効果が実感できるかもしれません」と。 月曜日15:00～だったので、ちょうど効いてきた感じかな。 効果のぶん、副作用はありますがね😅💦 ぼちぼちやっていきますm(__)m かにつ

  2019.10.04

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  深夜…2019/10/03

  こんばんは、かにつです。 昨日は更新できず、すみません💦 きのうの朝食 きのうの昼食 どちらもおかずは完食でした！ 食欲も復活したようです。 病院ではごはんしか楽しみがなく、安静にするか、薬を組み合わせて痛みをとるか、リハビリするか、しかなかったので、昨日午後退院しました。 ご心配おかけしました。 自宅で療養します。 と同時に、痛みの管理・薬のコントロールも引き続きやりつつ、安静と適度なリハビリを自宅で重ねます。 入院費…けっこうかかりました。 個室の料金がかかったのは仕方ない…ぴかちゅうや夫、両親が来てくれたときに、部屋で気がねなくおしゃべりができたし、電話もできたので(個室は基本、携帯使用ＯＫでした)、いちいち食堂まで動けない私には非常に助かりました。 医療費だけでもなかなか…でしたがね💦 みなさん！！ もう、とにかく！！ 元気が一番ですよー！！！ ６時間おきの薬を飲むために起きましたが、やはりまだかなり痛く…トイレにいきたいけどやめたい感じ💨 でも、勇気を出していかねば…これで膀胱炎にでもなったら、それはそれでまずい (ーー;) では、また かにつ

  2019.10.03

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  朝…2019/10/02

  おはようございます、かにつです。 6:00起床から、朝食は7:30～8:00。 長い😑 さて、きのうの昼食 サケのちゃんちゃん焼きにぶどう🍇 おかずは完食できました。 食欲も戻ってきました。 きのうの夕食 鶏の照り焼きとタケノコ。 時間はかかったけど、おかずは完食です。 今日あたり退院できるかもですが、まだ痛みもあるので、当面は自宅で安静にしていないといけなさそう…。 帰ったら「安静」とは無縁になりそうですが💦 では。 かにつ

  2019.10.02

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  朝…2019/10/01

  おはようございます☀️ かにつです。 10月に入りましたねー。 個室の差額ベッド代も、本日から10％です。 朝食 ゆでたまごと温泉たまごが交互で出ていたので、今日は温泉たまごか！？と期待したのですが…ゆでたまごでした。 まっ、美味しくいただきましたけどね👌 昨夕の松江城 やっと少し動けるようになり、窓の外をゆっくり眺めました。 午前中はいつも眠い… 病棟内を少し歩いてみたい気もするけど、ぽやーんとしているので、もう少しベッドにいることにします。 では、また。 かにつ

  2019.10.01

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  夜…2019/09/30

  こんばんは☆ かにつです。 リハビリで、階段の上り下りをしました。 上りはさばれば何とかいけるけど、下りは…落ちそう💦💦 うち、アパート２階なんだよね…コワイ ((( ；ﾟДﾟ))) 29日、夕食 たまことじが親子丼のようで、白いご飯によく合いました。 全体の３分の２くらい食べました。 30日、朝食 今朝はゆでたまご。 おかずは完食できました。 30日、昼食 さんまが嬉しかった✨ おかず、完食。 30日、夕食 くだものがもっと食べたい… お薬が追加になり、現在はビックリするくらい痛みがとれています。 痛いことは痛いけど、ガマンできる… これならとりあえず帰れるかもしれない‼️ ニュースを見たら…増税が明日になってた💦 どれだけ寝込んでたのか… しまった！冷蔵庫、買いそびれた😱 では、おやすみなさい。 かにつ

  2019.09.30

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