Cycle Entertainment Blog

私は早朝カフェサイクリングや早朝サイクリングをしています。

早朝サイクリングは朝練、早朝カフェサイクリングはリモートワークなので通勤の代わりです。

しかし梅雨時や秋は雨が多いため、朝にサイクリングができないこともあります。そんなときは家でコーヒーやお茶を淹れて読書しています。

しかし家にばかりいるとストレスが溜まってきます。やっぱり体を動かした方が健全ですね。

そこで雨の日に筋トレをしてみました。腕立て30回、腹筋100回、スクワット100回です。

してみて思ったことは、想像以上に空腹になるということです。30分走るよりも、筋トレの方が空腹になりました。そのためプロテインを飲みました。

ちなみに運動したらたんぱく質が重要で、ご飯やパンで空腹を満たしてはいけませんよ。
​サイクリストはプロテインを疲労回復に役立てよう​

運動しないよりは筋トレをした方がマシですが、サイクリングの方が圧倒的に楽しいですね。やっぱり景色の変化はいいものです。

でもやらないよりはマシなので、雨続きだったら筋トレをしようと思います。