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2015.05.29
テーマ：リハビリと健康生活(122)
カテゴリ：前十字靭帯
<前十字靭帯断絶3日目>
3日目。少しばかりの外出をする。といっても200mくらい歩く程度。 しかし、それだけでも腫れてくることが判明。 「安静」のレベルが「本気の安静」でなくてはならないのだと実感。 明日から、絶対安静を決意。 しかし、今日は友人に前十字靭帯断絶の話を直接聞けて、精神的にはかなり回復。 こういう時の体験者談、言葉は絶大。 外出以外はRICEを徹底。家の中でも松葉杖。左足のかかとが痛くなってきた。着地に気を付けよう。 腫れは、内側だけでなく外側にも広がる。お皿の外側上部がぶよぶよとしてくる。 痛みも内側と外側の2か所に広がる。 処方された痛み止めを飲んだ。   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.05.29 18:04:16
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