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2015.06.07
テーマ：リハビリと健康生活(122)
カテゴリ：前十字靭帯
<前十字靭帯断絶12日目>
今日もあまり変わりがない。少し歩く運動をしているためか、足首から先のむくみが軽減。歩くということは大事。 痛みは、まっすぐ歩きさえすれば大丈夫そう。時々にゅるっという嫌な痛みがでることがある。 炎症でふくれても困るので、そういう時はアイシング  水は相変わらず溜まっている模様。左をつっつくと、右がプルプルいうのが変な感じ。 本当に少しだけだけど、小さくなってきたようにも思う。吸収の速度の方が相対的に早くなってきたのか？ 装具が不快。締め付けすぎるとよくないし、締めないのもダメ。慣れなくてはいけない  膝のお皿の下の筋が時々ツーンとする。ここは固くなってはいけないとか言われた気がしなくもない。 片松葉になった時に備えて、昨日よりも右足に体重をのせてみたりする。 今日も、20分歩くリハビリを5セット以上やるぞ！ この頃になるとメンタルが落ち着き始める。手術を無事クリアーするのが、今の最大目標   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.06.07 14:08:52
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