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2015.06.12
テーマ：リハビリと健康生活(122)
カテゴリ：前十字靭帯
<前十字靭帯断絶17日目>
状況は変わらず。足をぴんと伸ばすのが満足にできない。なぜだ。内側が痛い。 曲げる方は大分角度がついてきた。もっとスムーズに動かせないといけない。 膝の水は、まだまだたっぷりぷるるん。すこーしずつ減ってくれると嬉しいのだけれど…。 膝の曲げ伸ばしをすると、水が動くのが分かる。変な感じ…  一方、松葉杖なしで、外出可能になる。近くの郵便局や喫茶店などに行く  もうふくらはぎの痛みは全くない。あのこむら返り？は何だったんだろう。 今日の自宅リハビリメニュー ( ↓自分にしかわからない言葉となっております～うっしっし ) １：お皿動かし 30回×3 ２：上足あげ 30回×3 ３：横足あげ 30回×3 ４：ツタンカーメン運動 30回×3 ５：バイク 10分×2  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.06.12 19:30:38
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