小学生の陸上クラブチーム　コスモA.C

ブログ終了のお知らせ

 毎回、ネタに苦労しながら、なんとか一年間余り続けてきたこのブログですがここらで一段落・・・と言いますか、ココは本日をもって終了とさせていただきます ・・・突然ですが。 いつも訪問して下さる皆様方には大変感謝いたしております今後は体制を変え、コチラで細々とやっていきますので時々は覗いてやって下さいね 今まで本当にありがとうございました コスモでRUN 

1月31日の練習

 どんよりと曇ったイヤな天気です 今にも降ってきそう・・・本降りになる前に、サッサと練習しちゃいましょう  今朝もアップの後は2000m走全体的に、あまりタイムは良くなかったけど中にはスゴく伸びた子もいたし勝負強さを感じさせた子もいたインターバル走でも自分の限界近くまで追い込んでみせた子もいた 今、みんないい感じで走れていると思うもちろん脚に故障を抱えてる子も多いけどガマンして地道に努力を続けていれば必ず、トラックに戻ってくる事ができるハズそれは何人もの先輩達が、実際に証明してくれています 決してあきらめるな まぁ、とにかくこれからもガンバってみよな明日からは2月各マラソン大会に向けて練習はますますキツくなるかも知れんけど長距離は何より「気合いと根性」みんな、もっともっと速くなってみせてくれ メッチャ期待しています  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

1月30日の練習

 今朝は予約の都合で陸上トラックが使えませんでした そんな日は周りのアスファルト道や坂道を使ってのいつもとは少し違ったトレーニングを行っています  はじめに「坂道エンドレスリレー」を20分くらいそのあとは基本に戻って「ドリル」など こちらは「坂道ケンケン&ジャンプ」キツイねコレ  「脚痛い子達」はこちらでスタビライゼーショントレーニングですあんましできてませんが・・・  さて、明日はいつものように、トラックを使っての練習となります天気が少し心配ですねぇ・・・ みんな来てや～朝8:30からやよ～  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

1月5週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　 1月  30日（土）     10:30～13:00この日はトラックつかえません  1月  31日（日）       8:30～11:00  ハットリピース  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

1月24日の練習

 みんな昨日はご苦労さんでした疲れは残ってへんかな と、言いながらも、今朝も元気に練習開始ですガンバらないとねなんせ昨日に続き、今日もこれから2km、3kmの大会に出場する子らもいるのですから・・・ メニューはいつもと同じアップの後は2,000m走500mインターバル走、エンドレスリレー等々 で、今日のこの練習のあとトライアスロンクラブの練習に参加する子もいるようです・・・「ドンだけ!!」と思ってしまいますが本人達いたって普通で、とても楽しみにしてるようです私が思っているよりこの子達の体は遥かに頑丈で気持ちはさらに強いようですねみんなスゴイわ P.S.交野の皆様試合当日は大変お世話になりました本当に楽しかったですありがとうございました  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

豊中市民少年少女駅伝競走大会

 服部緑地公園へ来ております５回目を数える、豊中市の少年少女駅伝大会です 第１回の頃に一度出場した事があったのですが今日はそれ以来、久々の参加となりました ウチのクラブにしてはかなりの多人数小中学生合わせて30数名でのエントリーです  小学3・4年生からレースがスタートしましたいいトコつけてます  以下、わりかしマシに撮れた写真をダダッと・・・今回、この大会、スゴク良かったみんなの走りが  「何でなん？」て思うくらいスゴク良かった やりゃ～出来るんやそれを練習の時にも頼むで今よりもっと、絶対に速くなるよ 区間賞もらったり入賞できたりみんなよくガンバってくれました楽しかったで～ありがとう  みんな　おつかれした でも明日は練習～   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

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 明日は駅伝 お前達含め、先輩達もこれ駅伝ず～っと、やってきている  オモロイんやろかな・・・たぶん あした会いましょ  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

1月4週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　 1月  23日（土）  駅伝大会のため練習お休み 1月  24日（日）    8:30～11:00     駅伝出場選手たちへ 感動なり、笑いなりとにかく精一杯を見せてくれよな     ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

1月17日の練習

 今朝の河川敷は霜がおりて一面銀世界になっておりましたただ、見た目ほどには寒くもなくトラックのコンディションも「先ず先ず」ってところでした  今日の練習は来週の駅伝大会に備えて軽～く、調整程度でね～  とは、ならず  いつにも増してハードな内容となっており・・・ 2000もインターバルもガンガン行かせます無理させてのケガはとっても怖いんですけどねそれはわかっていても声枯れるほどシャウトしてしまう・・・ 来週の試合は全員に期待してるで最後まで気を抜かず、あきらめず全力を出し切って走ってみてくれ 楽しませてくれよな～（んで、タスキは落とさんといてね）  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

1月16日の練習

 今朝はトラックの周りのコースで守口市の中学生達によるクラブ対抗駅伝が行われていました  みんな楽しそうでしたねウチのクラブからも何人かが出場しておりました結果はドナイでしたんやろか・・・ さて、今週も練習メニューはいつもと同じでアップ、流し、その後は2000m走ですそして500mのインターバル走を今日は4本結構キツかったと思うけど、タイムをみれば各自が修正していかなければならないポイントがみえてきますこれを乗り越えてって、みんなますますビルドアップしていってほしいわかったね 　今日もよくガンバったみんなまだまだ速くなるヨ明日またな   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

1月3週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　 1月  16日（土）  10:30～13:00 1月  17日（日）    8:30～11:00  今週末もメッチャ寒いでぇ気合みせろ ガッツだぜ・・・  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

1月9日の練習

 今年初めての練習日です お正月休みのなまった体にムチを打つべくいきなりハードなメニューが待っておりました 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・アップ30分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・流し100m　5本 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・2000mタイムトライアル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・500mインターバル 3本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・エンドレスリレー 15分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・クーリングダウン等々・・・ こうやってみると結構「エゲツない」感じがしますねが、2週間後には某所での駅伝大会が待っていますこれからしばらくは練習キツイと思うけど 気をひきしめてガンバっていこうな みんな今年もよろしくお願いしますぜ  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

1月2週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　 1月    9日（土）  10:30～13:00 1月  10日（日）    8:30～11:00 初走りです久しぶりやし、筋肉痛なるかもな   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

A Happy New Year!　

12月27日の練習

 昨日も良く走ったけど今日はもっと走った 1500m走のあとは250mのインターバルを8本タイムはなかなか良かったと思う多くの子が自己ベストを出せたみたいこれからは勝負どころの駆け引きも経験かさねて、うまくなっていこうな その後は、ケンケンリレーや変形ダッシュやら そして今年最後は全員リレーで〆てみました    はい、これで今年の通常練習は終了です一年間みんなよく頑張ってくれました本当に感心してます冬休みはゆっくり休んで、体をリフレッシュさせて下さいでも一月になればすぐに大会もあるし来年も気を抜かずに、精一杯練習に励んでいこうな そしてカントク並びにコーチ方々、ご父兄様ご協力感謝いたしますありがとうございました今後もなんやかんやとあるかと思いますが皆様方と共に乗り越えてまいりましょう来年もどうぞよろしくおねがいいたします  みんなおつかれさまでしたまた来年会おうな   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

12月26日の練習

 比較的暖かい日でしたなかなかのコンディションで、記録も期待できそうです  と、思ってたのですが、なぜかみんな「もひとつ」でしたタイム的にはただ、距離は走ったね　ホンマによく走った  中学生のインターバル走です 練習なんやからねナンボでも泣いてくれてかまわんもっともっと先を目指していこうや    明日もね、今日みたいにタフな練習になると思う今年最後の通常練習日やしヘトヘトになるまで削って削って、あと、笑って終わらせようや   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

12月4週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　12月  26日（土）   8:30～11:0012月  27日（日）   8:30～11:00 どちらも朝8:30からですお間違えの無いように今年最後の練習ですよ～  「青春の一ページ」だそうです   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

12月20日の練習

 昨日よりはいくらかマシではありますがナンしか寒い寒い朝でした 今朝もトラックはベチャベチャ・・・ なので、外周の「砂利引きアスファルト道」を走ってみました5周で1600mです　　たぶん・・・ホンマはもっとあると思う今度ちゃんと計ってみるわ トップの子で7分10秒くらいやったよねみんな、ココでの自分のタイムも記録しときや   某高校の陸上部員が来てくれています主に走り幅跳びの練習を見てくれました やはり現役選手の意見と指導はとても参考になりますねありがとうこれからもちょこちょこヨロシク～（元現役のパパさんもタマラズ参加してます）    という訳で、おつかれさんでした来週はいよいよ今年最後の練習Daysやね自分達の持ってる力のすべてを見せてくれとっても楽しみにしています   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

12月19日の練習

 ものゴッツい寒くて、メチャ風も強くておまけにトラックはドロドロで・・・ なので今日は、水たまりを避けての125mダッシュを全学年同じ本数12本です125×12で1500mいつものセンゴより今日のほうがキツかったんちゃうか  その後は坂道階段リレーを20分くらいかなスピードとスタミナのバランスが合いはじめてきてるあとは姿勢に気をつけてな     さて明日も今朝と同じようなメニューになると思う始まりは8:30からやでとにかく寒さに負けないようにみんな集中してガンバっていこう   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

12月3週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　12月  19日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　12月  20日（日）   8:30～11:00   エライこと寒ぅなるで～手袋忘れなや   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

12月13日の練習

 とても寒い朝でしたトラックの水たまりが昨日からまだ乾ききっていません （昨夜はなんとか無事に忘年会から帰ってまいりました今朝のコーチ陣は全員ヘロヘロで・・・） 1500m走を一発目にその後はいつものようにインターバル走を そして今日は500mのタイムを一本とってみましたまぁ、思ったよりは良かったねで、カントクが言ってた次の目標タイムはみんな理解してくれたよな  さて、長距離の練習メニューにもみんなようやく慣れてきてくれたようでタイムも徐々にですが、良くなってきています脚のケガにはくれぐれも注意して来週も目一杯ガンバってみよ～   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

12月12日の練習

 雨まじりのドンよりした天気でしたでもまったく寒くはなかったですむしろ暑かったくらいで・・・なんかこの頃変ですね  今日集まったのは中学生を含めて33名過去、最多参加人数かもしれません  全員を3組に分けての1500m走に始まりその後は短距離専門の中学生を除いて坂道エンドレスリレーを行いました 今回は タスキを使ってのリレーですこれは来年初頭、某所での駅伝大会をにらんでの事で・・・  さて、今年もあとわずかとなりましたねこの一年、悔いの残らないように残りの練習時間をみんなで充実した内容にしていこうな ア～でも明日はオレ、練習でれるやろか・・・今晩忘年会やしな・・・スマンけどそろそろ出かけるし     腹　筋　 なんやかんや言うて、コレが一番大事かもね ピースはイランけどな   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

12月2週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　12月  12日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　12月  13日（日）   8:30～11:00   コレは250mインターバル走ですかね   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

12月6日の練習

 今朝はそれほど寒くはなかったね天気も結構良かったしでも少し、風は強かったかな 練習はいつもの様に長距離メニューで始まります今回はインターバル走の後に1500m走を行いました この順序で練習すると、各自のもつ能力がホンマに見てとれますね必ずしも高学年が上位を占める訳ではなく日頃長距離のトレーニングを積んでる者は学年に関係なく、やっぱり強かったです   そして今日はOBが練習を見に来てくれていましたホンマに久しぶりでね・・・カントクが思わず「嬉しくて泣きそう・・・」って言ってましたよもちろんオレ（達）も同じ気持ちでした来てくれてとっても感謝してるで 後輩のみんなは何を感じたどんな刺激を受けた見る事、考える事スポーツ選手にはとても大切な事やで    さて、今朝は某所でマラソン大会が開かれておりウチからも小中学生が数名エントリーしていました 引率コーチからのレース結果報告は・・・ スゴイマジでスゴイ よ～ガンバってくれた来週は出場したみんなの話を楽しみにしてますまた来週会おうな～  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

大阪小学生クロスカントリーリレー

 11月29日この日は狭山池周回路を使っての大阪小学生クロスカントリーリレー記録会が行なわれておりました  雨の心配も多少はあったのですが絶好のコンディションに恵まれたようです3年後出場予定の応援団  以下、写真のみです（実はワタシ現地へ行ってないのでコメント不可能・・・） 今回は諸事情によりオープンでの参加となりましたがみんな根性みせて最後まで走ってくれたようです 本当にご苦労さんでしたそして4、5年生また来年もこの日がやってくるよ日頃の練習をキッチリこなして目標たててこれからもガンバっていこうな （Sパパさん、写真提供ありがとうございました）  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

12月1週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　12月  5日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　12月  6日（日） 08:30～11:00（6日はトラック使えません）  お疲れさんでしたお前の走り方は忘れへんぞ～  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月29日の練習

 今朝はお陽ぃさんがでててとても暖かかった空を見上げたら雲が細～いウズを巻いてましたちょっと幻想的  風もないし絶好の長距離練習日和です今朝も1500m走からはいりますその後のインターバルトレーニングも昨日と同じ低学年は250mを4本高学年は6本 前回のタイムは頭に入れて走る事そして記録に残す（必ずメモしておく）1500mもインターバルもお約束やで 毎回ベストタイムを目指してガンバろう  さて、その後は60mエンドレスリレーを15分程コレ案外キツかったみたいやね おつかれさまでした  P.S. またまたクロカンメンバー達へ今日はどないやったんかいなぁ～  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月28の練習

  風が強くてなっかなかの寒さでした いよいよこの季節がやってきましたナ・・・  強風の中、1500m走にはじまり学年別にインターバルトレーニングを行いました 根性みせて全員完走 これらのメニューに慣れてない子も多いと思うけどこれからも続けていくからな その後は125mエンドレスリレーを20分程で、本日終了 おつかれさまでしたまた明日もね  P.S. クロカンメンバー達へおもっきり楽しんでこいよ～  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月4週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　11月 28日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　11月 29日（日） 08:30～11:00   今週末はクロカンだナンだカンだでいつもより人数が少ないと思うから残りのみんなは必ず来ぃや    ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

第13回五府県交流小学生陸上

 奈良の鴻ノ池へとやって来ております 朝早かったし、寒くて寒くて・・・昼過ぎても全然、ますます寒くて・・・ しっかし見事なまでに、美しい競技場へと生まれ変わってました半信半疑でしたが、やはり「ブルータータン」に変わってました　（当たり前 参加チームも多岐にわたり、今までお会いしたことの無いチームも、遠方から沢山いらっしゃってました  さて、本日は100m走からのスタートとなっています参加人数メチャメチャ多かったですねウチからもコイツらが↓普段は800mに出場している選手達も何故かこの日は100mで自己ベストもまぁまぁ出せてたような気が、します   800m走ですブルーが眩しいですね～真夏の海の色みたいです体感温度は真冬並みでしたが・・・  初めての800m走の選手もいればこの日が初レースの選手もいますそして、長くウチの「女王」に君臨してくれた6年生も 今日の経験を忘れずに、みんなそれぞれこれからの目標見つけて、ガンバっていって下さいね   で、その後はリレーの予選などこちらはこの日用の「急造チーム」でした リレーって見てても楽しいから応援してくれる人達の為にもより一層盛り上げていってほしい オレはコレ、大好きです   6年生男子リレメン達おつかれさんヨォ～走ってくれた最高かどうかはわからんけどカントク自慢の一作品になってくれてたなら嬉しい      ハイ、ひとまず今年のトラック競技はコレでおしまいとなりましたホンマあっと言う間の一年間でしたね 週末のクソしんどい練習それに立ち向かえる強い心と、ひた向きな努力 それらを見てるから、オレ達は応援し続ける訳であってそれがある限り、これからも一緒にやって行きたいと強く思ってる たぶんね まぁ早い話が、これから先もこの調子で「ガンガン」やっていくでちゅ～こと 今、季節が変わって、これからますます楽しみやなぁ～ちゅ～こと いつも、そんな事ばっかり考えてる みんなこれからもヨロシクな  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月22日の練習

  今年一番の寒さでした ハナミズ出っぱなしで・・・  明日、奈良の大会に出場する小学生の短距離メンバー以外は全員、長距離でのメニューでした で、その明日は一部の中学生達も某所でマラソン大会に出場します 同時にフルマラソン出場するママコーチ健闘を祈ります42.195Km 子供達にだけでなく、コーチにとっても、もちろんおウチの方々にもとっても楽しみな「勤労感謝の日」になりそうですね みんな明日の朝は早いよ～ FIGHT  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月21日の練習

 お　知　ら　せ 明日の練習時間は 8:30～11:00に変更です雨の場合は高架下へ集合   男女の1500m走です全力出し切れたかな  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月3週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　11月 21日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　11月 22日（日） 12:30～15:00いつもと時間がちゃいます  この日のリレーが最後やったんやなぁ・・・  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月15日の練習

  今朝はとてもいい天気でした でも寒い寒い・・・  朝日をバックに高学年1500m走のスタートです1周250mのトラックを6周しますその後のインターバル走を含めると今日は3000mくらい走ったかな?   低学年は800mです短距離組はその後に60m走4本程と60m＋αの加速走などをこちらもトータルでは結構距離走ってますね    おつかれさんでした体の疲れをしっかり取って体調を整えててください来る大会に向けて来週もまた ガンガン走ってもらうからね  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月14日の練習

 昨日からの雨が今朝まで残ってました陸上トラックの利用はキャンセルです さて、今日は何しようかなぁと・・・ で、はじめは1000m走にしてみました短距離選手も長距離選手も低学年も高学年も同じです前回と同じコースなのでタイムの比較ができますね  短距離組もこれからのシーズンにそなえて距離感を肌で感じておいてくれよ  さて、その後は某高校陸上部に練習参加させていただいていた中学生達を交えて、新しい補強メニューを行いましたやっぱり上手い下手はあるんやけどしんどいメニューはお互いに励まし合い声を出しながらチャレンジすれば、必ず乗り切れるハズやでこれからもできるかぎり練習に取り入れていくつもりやから気合い入れてガンバロ～  で、中学生のみんな　教えてくれて　ありがとうね  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月2週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　11月 14日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　11月 15日（日） 08:30～11:00  土日晴れるかなまぁ～とにかく突っ走れ  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月8日の練習

 今日もいい天気でしたTシャツだけでオッケーな感じです  先週の試合が終わり、新たにパートを分け直しています短距離組から中距離組へまたその逆もありです 中距離選手のメニューはマラソン大会などの長距離種目へも対応出来るように内容も徐々に変えていこうかな、と （要するに、もっと距離を走ってもらう・・・）  こちらは短距離組の25m走 スタートのタイミングとダッシュ上手に合わせて、目指すは3秒台やね さて、今朝は4年生の女子が2人見学に来てくれてましたみんなと同じ様に練習にも参加したのですがしょっぱなの800mの走りには、正直驚かされましたやはり噂に違わぬものでしたねお願いこれからも来てや みんなも彼女らに負けないよう、これまで以上にガンバろなそして常に意識を高く保つように自分のレベルをドンドン上げていこう ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

第6回記録会　万博　その3

 今日は残りの800mとリレーの決勝の模様です  その前に昨日アップできなかった写真をチョコっと   全て80mに出場した選手達ですこれからいっぱいいっぱい経験つんで先輩達を越えていってほしい  (写真おおきに！ Kanon's PA)   こちらは800m走に出場の選手達です    この一年、厳しい練習をよく耐えてきてくれましたでもこの種目を選んだ以上はしかたがないねこれからもバッシバシにやるで   この日はウチからは唯一6年生男子リレーチームが決勝に残ってくれてました彼は第2走者　今やウチのエースです（カーナビに目がいく・・・） 長い間バトン繋いできたコンビですここまではとりあえずお疲れさんでした （でもたぶん終わりやないぞ）    さて、今期のトラック競技日程もほぼ終了しようやく本気根性の？長距離レースシーズンがスタートします それに合わせて各チーム調整に入っていく訳ですがその第一段として、今月末に迫るクロカン予選があります  「お前達にはどれだけ実力があるのか」「どこまでトップチームに迫れるのか」 今から練習が楽しみでしゃ～ないですわ（だいぶS・・・） ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

第6回記録会　万博　その2

 昨日の続きで80mと100m走です 4年生の80m走はバックストレートで行われました 同時に100m走もメインスタンド側でスタートしている為 カメラ担当はエライ事でした  メインとバックの間を行ったり来たり しかもずっとダッシュで こんなシンドイ事してオレはいったい何を目指しているんでしょうか・・・？ ちゅう～わけで写真撮れてない子がいたと思う・・・スマン・・・追いつかんかった（イイワケ）   その100m走のお兄ちゃん達ですウチの6年リレメン一走です彼は本当にスタートが良くなりました  こちらは5年生の第一走者来年は任せたで もっともっとスピードをつけてとにかくスピードをつけてその後これからの種目を決めたらいいと思う   え～残りは800とリレー決勝やね写真上手いこと撮れてるかなぁ・・・コメントも考えなアカンし・・・結構苦労してます でもコイツらの事やと、何でも楽しく思えてしまうんやけどね ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月1週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　11月 7日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　11月 8日（日） 08:30～11:00  賞状授与みんな最後までよくガンバった   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

第6回記録会　万博

 毎度お馴染みの万博競技場でございます ココは私的に思い出深く、また感慨深いトコロでもありますこの地に立てる子供達を見ていると嬉しくも何故か羨ましく思ってしまいます・・・  というわけで、悲鳴を上げてしまうほどの寒空の中今年最後の記録会が幕を開けました 6年生男子のリレーです 予選のタイムのが良かったね　ベスト出せたしな でもまぁ、よくここまで伸びてくれたと思うもう文句は言えんわ・・・けど、もしももう一度チャンスがあるのならその時は・・・絶対に!?　  6年生女子のリレーです こちらもいろんな思いが交錯しますがとりあえず走らせて良かったかな・・・と 4人でつないだバトンの感触をこれからもずっと忘れないでいてほしい（上手くまとめた感じ）  こちらは5年生男子のリレーです 少しずつ、少しずつでいいからタイムを縮めていけたらいい来年はお前達がウチのトップ!忘れるな!!   さて次回は80と100の予定しっかし写真の整理が大変です・・・もし写ってなかったらゴメンねこれでも結構ガンバってるんやで・・・  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

11月1日の練習

 こんな感じで河川敷はマラソン大会が開催されてました ものスンゴい人の数です で、今日の中距離組は土手の上を走りました1,000m走です人と自転車がいっぱいで走りにくかったけどいつもと違った気分で走る事ができたと思う さて明日はいよいよ今期最後の記録会今年の集大成として実力の全てを発揮してみようなみんな明日万博で会おう ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

10月31日の練習

 今日は暖かかったですね ちゅう～か暑いかなり暑い  3日後は試合です今日明日は最終調整になりますね バトンパス練習も今日はしっかりやってます  6年生チームは次回の記録会が一応最後のトラックレースとなりますぶっつけ本番みたいなモンやけど、何とかよろしくたのむよ  これは800mのタイムトライアルかな?  ベストでてたねこの調子なら自信を持って試合に臨めるな  今日は特にスタート練習を繰り返し行ってみましたやればやるほど反応が良くなっていくのがわかります「集中、反応」　体に染み込ませてってほしい     さて明日も練習はあるんやけど、いつものトラックがまた 「使用不可」 しゃあないから頭使って出来る事何でもやってみます気合いと覚悟をもって出て来てくれよな  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

10月5週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　10月31日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　11月  1日（日） 08:30～11:001日はトラックが使用できませんが集合はいつもの場所です  バウンディング高く遠く弾めればヤッパり速いよ   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

10月25日の練習

 昨日よりももっと風が強くて（強風？  中距離組にはかなり辛いコンディションだったカモねでもまぁ試合でこういう事はよくある事で  何事も経験しときなさい   短距離組の今日はコレかな肩を大きく動かしながら走るこれによって腕振りをより大きくする事ができます 案外難しいし、チョイ恥ずかしい？けど、これからもやってみような  　↓ポチッとしてね　ブログランキングです  

10月24日の練習

 ようやく少しは寒くなってきました 長袖のジャージも必需品です  中距離組試合までもう残り少しですね 体調が完璧でない子は、なるべく早くベストの状態にもっていける様自分の体のケアをよろしくたのむよ  60mダッシュ!!一本一本に集中!常にタイムを意識して走ってみよう    さて、今週末は横浜でジュニアオリンピックが開催されてますウチからも中一の女子が走り幅跳びで出場していました アヤカへ 今日はいい勉強になったようやね今回の結果はどうあれ、また来年をめざしてみんなの目標となる様に今まで以上に練習を積んで自分を、チームを、盛り上げていって下さい おつかれさんでした～  ↓ポチッとしてね　ブログランキングです   

10月4週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　10月24日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　10月25日（日） 08:30～11:00  楽しんで跳んでこいよ～   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

10月18日の練習

  ホンマえぇ天気でしたよ  今朝は高校生の陸上選手が指導に来てくれてますイジメてるみたいそうやないで。自分の知らない「領域」を知ることができるアリガトね　また今度もヨロシク頼みます 　今日はトラックが使えないので坂道ダッシュがメインになりました初めて来てくれた子も一緒に走りますイケルで！速いよ～根性もあるしねそれと、みんなフォームかっこえぇで  高学年女子　休憩～（練習中のピースは一応禁止なんですけど・・・休憩中やし、まぁえぇか）   最後は鬼ゴッコです連続15分くらいかな？これキツイねぇ～でも低学年も高学年も同じ時間やで  さて昨今「風邪じゃ、インフルじゃ～」と大騒ぎなのですが次の大会までもうあと2週間程そろそろみんな揃った顔が見たいので・・・  頼むで！負けるな！　（何に～？） 　↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

10月17日の練習

 河川敷で練習始めてたんですが徐々に空模様が怪しくなって・・・雷までもがゴロゴロとその後すぐに雨が降り出してきました大雨ハイ撤収移動開始  高速道路高架下で練習再開です雨に打たれて冷えた体をエンドレスリレーで暖めました  15分を2セットです  おつかれさんでした明日は晴れると思うしみんな来てやトラック使われへんのはちょっと残念やけどな 　↓ポチッとしてね　ブログランキングです 

10月3週目の練習予定

 ＜＜今週の練習時間予定＞＞ 　　　　　　　　　　　　　10月17日（土） 10:30～13:00　　　　　　　　　　　　10月18日（日） 08:30～11:0018日はトラックが使用できませんが集合はいつもの場所です  by KEITO   ↓ポチッとしてね　ブログランキングです