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2011.05.24
テーマ：ダイエット日記(22531)
カテゴリ：ぼちぼちダイエット
（２０１０年１２月２２日スタート ６４．０ｋｇ → 今日 ５８．３ｋｇ）
今日は朝が雨で、午後から晴れました。 これから雨の季節がやってきますね。 今、持っているレインコートは、体重が今よりも多いときに買ったので、今はガバガバって感じです。新しいレインコートが欲しいなあ。 下の子を幼稚園に迎えに行くときは歩きなんで、レインコートは必須です。 さて、今日のおやつは、アガーを使ったコーヒーゼリーです。 インスタントじゃなくて、レギュラーコーヒーをいれて作りました。 アガーは、海藻の抽出物から作られ、寒天とゼラチンの間のような、プルッとした独特の食感です。 常温で簡単に固まり、手軽で扱いやすいということで、ダイエットにも向くかなあと。  メール便対応可 お菓子作りに大人気！かんてんぱぱ★ イナアガーL 500g ★伊那食品工業寒天メーカー かんてん 暑くなってくると、ジュースとか、アイスクリームとか冷蔵庫に常駐っていうのは、つい食べすぎちゃって、ダイエット向きじゃないんでー。 今年の夏は、いろんなプリンやゼリーを作ろうかなあと。 ★１日６回の食事 （１日約１６００ｋｃａｌくらいで、野菜は３００ｇ以上、毎日果物） 《８：００》トースト（手作りゆで小豆）、サラダ（レタス、トマト、きゅうり）、カフェオレ 《ＦＩＧＵＲＥ ＲＯＢＩＣＳ後》自家製バナナ酢＋牛乳 《お腹減ってきたとき》 バナナ 《１２：００》胚芽米のごはん、高野豆腐と人参の煮物、コーン入りスクランブルエッグ 《お腹減ってきたとき》アーモンド＆カシューナッツ 《お腹減ってきたとき》手作りコーヒーゼリー ↓クリームじゃなくて、牛乳を加えて、クラッシュして。甘さ控えめなんで、子供達は、砂糖を＋してました。  《夕 １９：３０》胚芽米のごはん、アジの干物、シーチキンとナスの煮物、マカロニサラダ（きゅうり、トマト、新玉ねぎ、レタス）、冷奴 ↓クリックするとショップへ♪  【ポイント7倍対象商品】ユーワ ショコラゼリーDiet 4.8g*14包  【ポイント7倍対象商品】ユーワ アップルるんゼリーDiet 4.8g*14包  【ポイント7倍対象商品】ユーワ バナーヌゼリーDiet 4.8g*14包 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.05.24 21:31:38
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