ブランド紅茶＆おやつ大好き♪

（２０１０年１２月２２日スタート　６４．０ｋｇ→今日　５７．１ｋｇ）

　昨日と比べて－０．１ｋｇ。
　なんにしても、マイナスならよろし。

　今日は、臨時の仕事が入ったので、下の子を幼稚園に送ったら仕事にでかけ、戻ってきたら、そのままお迎えという感じでした。

　雨なんで自転車が使えず、歩いての送迎。

　今日はフィギアロビクスはできなかったんですが、１１２３６歩、歩きました。

　明日も体重が減るといいなあ。


★１日６回の食事
（１日約１６００ｋｃａｌくらいで、野菜は３００ｇ以上、毎日果物）

　《８：００》トースト、ゆでたまご、サラダ（レタス、トマト、きゅうり）、カフェオレ

　《１２：００》スガキヤの野菜たっぷりラーメン、スターバックスのコーヒーとバームクーヘンが1/2個

　《お腹減ってきたとき》アーモンド＆カシューナッツ

　《お腹減ってきたとき》手作りオレンジ＆アセロラのゼリー

　《夕　１９：３０》ヘルシーなアジのトマト煮込みハンバーグ♪
ナスのオリーブオイル焼き、卵入りコンソメスープ、胚芽米のごはん



料理名：煮込みハンバーグ
作者：睦美


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