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2011.07.27
テーマ：ダイエット日記(22531)
カテゴリ：ぼちぼちダイエット
今日は午前中、幼稚園年長の下の子を連れて、図書館に出かけてきました。
最近の図書館は、マンガもあったりして。 ひらがなが全部、読めるようになった下の子は、ふりがながふってあれば、マンガも読めます。で、「忍たま 乱太郎」の原作本を。原作、濃いなー。中学生のお兄ちゃんが、すごーくはまっていました。 ★今日の食事 （１日約1400ｋｃａｌくらいで、野菜は350ｇ以上、毎日果物） 《８：００》ご飯、味噌汁（ワカメ）、塩鮭、のり、冷奴  《ザ・トレーシー・メソッド マット・ワークアウト編 ＆ ＦＩＧＵＲＥ ＲＯＢＩＣＳ後》カフェオレ（牛乳 140ｍｌ） 《１２：００》お好み焼き（豚肉、キャベツ、卵、ソース、オカカ）  マヨネーズは断念なり。 《１５：３０》桃80ｇ＋プレーンヨーグルト130ｇ  《１９：３０》胚芽米ごはん100ｇ、豚肉と大豆のトマト煮、千切りジャガイモとキュウリの和え物  体脂肪が落ちるといいなー。 ↓クリックするとショップへ♪  卵・小麦・乳不使用アイスクリーム10個セット【ココナッツミルク、ストロベリー、抹茶、チョコ、完熟マンゴー】アレルギーの方やダイエット中の方にも！卵・小麦・乳不使用アイスクリーム10個セット【ココナッツミルク、ストロベリー、抹茶、チョコ、完熟マンゴー】アレルギーも！ダイエットも！  ふっくらもっちり、黒豆 の甘みがギュッ！丹波ほし黒豆(120g)【ティーライフ】【黒豆ダイエット】  大豆のおいしさをそのまま引き出した豆乳わらび餅です。豆乳女子 （抹茶 & 抹茶)【豆乳スイーツ】【健康・美容】【ダイエット】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.07.27 21:17:28
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