ボディコンバット復活！

術後3ヶ月、ウォーキング程度は週末していましたが、食欲の秋…体重3キロ増えました⤵ もう大丈夫だろうと今月からボディコンバット復活！ 仲間に事前に連絡したらインストラクターさんに新曲をリクエストしてくれた！やりたかったので嬉しい🎵😍🎵 飛び蹴り多くて結構ハードでしたが、やると気分爽快！ 疲れて次の日起きるのは辛いけど後は元気なんだよね。 仕事の方がグッタリ。大して動いてないのに。 筋トレエクササイズも始めました。今日はワイドスクワットとヒップリフト15回3セット。 これからダイエットブログになっていくわ💨