Take care of ourselves. マッサージとめぐり。
How are you doing?今日は、わたしが毎日疲れた自分の身体をほぐすために使っているものたちをご紹介します♡マッサージって、身体をほぐすために大切ですよね!筋肉ほぐしたり、リラックスできたり…でも、みなさんはそのマッサージが血のめぐりをよくするのご存知ですか?わたしたちの身体は素晴らしいので、知らないうちに勝手に血を全身に回してくれてますよね。でも、体の先が冷えたり、身体が変にこったりするのは血のめぐりにも関係あるみたいなんです。なので、私は気がついたら手をマッサージしたり、頭を指でグッグッと押してマッサージしたり、グッズを使って足裏をマッサージしたりして血のめぐりもよくできたらなって考えています。白湯や温かいものを口にするのもいいですよね♡ではでは、私のグッズです♪Ta-da!!わたしが大好きな水色のものは、ハーフサイズのマッサージローラーです♪ この大きさは小さくて使えないかと思いきや、肩甲骨の間にフィットしてくれてゴリゴリできます!肩や腰のコリがある時にはこれを2、3日使うと治るので驚き…(個人差ありますよね!わたしの場合です!)薄ピンクのものは、ふくらはぎや太もも、腕をほぐすローラーです。こちらは、リピート品でこちらも大切!濃いピンクのマッサージボールは、足裏をグリグリするとスッキリ✨こちらは、足裏のみでなく、肩甲骨の下に敷いて寝ながらゴリゴリしたり、手のひらでコロコロしたり、仰向けになってお腹の上で時計回りに腸に沿ってくるくるマッサージもできます♪花粉で疲れたり、寒さ暑さで体がこったりしてるとおもうので、みんなで身体をいたわりましょうね!Okay, time to take a bath! Thank you for reading! Hope you enjoyed!