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2025.01.14
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「よく眠った」は勘違い？　自己評価と客観分析に差｜Infoseekニュース

 
テーマ：気になるニュース＆話題(Infoseekニュース)
カテゴリ：健康

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👉睡眠のゴールデンタイムと言われる22時～午前２時の間は寝ているようにしたいですね。​
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「よく眠った」は勘違い？　自己評価と客観分析に差｜Infoseekニュース
「十分に眠った」と感じているのに、実際は睡眠不足―。筑波大国際統合睡眠医科学研究機構（茨城県つくば市）の柳沢正史機構長らが14日、睡眠の時間や質に関する自己評価は、脳波の測定に基づく客観的な結果とは異なる場合が多いと発表した。睡眠障害の早期発見や予防に、計測による正確な把握が重要だとした。421人の…





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最終更新日  2025.01.14 08:29:29
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