[ダイエットするぞ]の記事一覧 | 赤ちゃんが風邪ひいた！

ビリーズブートキャンプ14日目

　　ビリーズ14日目。何やかやと、2週間経ちました。　週末とかは、休んでましたけどね。　正味、体重3キロ減くらいですかね。　　それは、ともかくとして。私が買ったビリーズ2005年英語版3枚組み　バンドなし。980円。　　どうやら、基本編を二日間、ウルティメイトを二日間、腹筋用を二日間の計六日間のプログラム・・・らしい。あはは。　一日休みがあったんですね～。ぶっ通しでやらなきゃいけないのかと思ってました。　そんなわけで、今日、明日と腹筋プログラムです。　この腹筋用、ビリーさんが腹筋を締めて！って何回も言っているようなんですが、　（英語版なんで、たぶんですが）お腹に力を入れたまま、やると結構きつい。　前回は、お腹に力を入れず（言ってる意味がわからなかったので）、カッコばっかり真似てましたので、効いている感じがしませんでしたが、今は、きてます！　ビリーが終わって、幼稚園のお迎えに行きました。今日が2学期の最終日、明日から冬休みです。　担任の先生が最後に・・・「娘さんが言ってましたよ～お父さん、ビリーって言う黒い人のビデオ見ながら汗だくになってるんよ～って。」・・・・・だぁあああああ！しまったぁあああ！娘に口止めしてなかったあああ！・・・ということは、周りのお母様方も、み～んな知っているのでは・・・ビリー二日分ほどの汗をかきました・・・。

ビリーズブートキャンプ三日目。

　ブートキャンプ三日目。　　さて、今日のビリーバンド（の代用品）は・・・。　これ！　二つともちょうど1リットルで同じ重さなんでこれにしました。　　いつもどおりスタートです。　　　　　心なしか、筋肉痛も幾分やわらぎ？　　　調子よく、進んでいたんですが・・・トラブル発生！　　　本日のビリーバンド（笑）ですが・・・片方一リットル。昨日のやつの4倍も重い。なんとか、踏ん張りましたが、スピードバッグ（両手をクルクルさせるやつ）　が、ぜんぜんおいつきません。（T_T）　　　　そして、一番苦手な腹筋。特に上体を起こすやつ！　　そう、私は極端に足が短くて、胴が長いので・・・　　足を上げるやつは、割りと得意なんです。（泣）　　　　反対に、上体を起こすタイプの腹筋は、人の倍疲れる。　　バランスが悪い・・・・。　　　　なんとか、終わりました。　　本日の反省点。　　ビリーバンド代用品（しょうゆとサラダ油）は、大きすぎて持ちにくい！　　・・・でした。　　ビリーズをこれからやる人へ・・・ブログに公開した方がいいですよ。　　　応援してくれる人もいますし、書いちゃうと自分へのプレッシャーに　なって、続けられます！（今の所）

ビリーズブートキャンプ二日目。

　朝の事件のせいで、思い切り下がったテンションを上げるべく、　ビリーズブートキャンプ二日目です。　　しかし・・・体が言うことを聞かない。　　特に下半身。太ももの裏あたりが・・・。　　　ま、そんな些細なことは、おいといて。　　二日目スタート・・・の前に。　　ビリーバンドが無いので、使用するトレーニング時に何だか間抜けな私。　　　と、以前にテレビで見たものを思い出した。　　　そう、水を入れたペットボトルだ。　　　あれなら冷蔵庫に2本くらいあるはずと・・・無い。　　　280ミリの午後の紅茶ミルクティーが1本だけ・・・とほほ。　　　しかたないので、味付けぽん酢（COOP仕様）で代用。　　　想像すると、かなり間抜けバズーカな気もするが、どうせ誰も見ちゃいない。　　　そして、昨日の教訓から・・・スタートから、小島よしおスタイルでごお～　　　始める前は、筋肉痛で大丈夫かいな？と思ったのに、　　　結構、出来るものです。　　　賞味、大体55分。2回目なんで、どのくらいで終わるかが分かっている分、気が　　楽でした。　　　　　　・・・そして今回活躍した味付けぽん酢クンは、こんな状態に。　　　　おおう！味付けぽん酢NEXT!新発売！　　おいしいところがイイ！　　冷蔵庫へ戻しました・・・

ひみつへーき、本日より稼動

　寒くなってまいりました。　　以前から、続けている自転車ウォーキング・・・風邪のため中断しておりました。　そして、奥さんから強烈な一言が・・・風邪引くから、外出禁止！（本当は、もっときつく言われました。）・・・そんなわけで断念せざるを得ない状況に。　　まぁ、今回の風邪は、咳がひどく、奥さんを寝不足にさせてしまったので、仕方ありません。　さらに、追い討ちをかける事実が発覚。　実は、私、身長156センチ、体重65キロ。骨太、筋肉質・・・と両さんみたいな体型。　　身長から割り出す理想体重は、53キロ。上記を考慮してもプラス12キロオーバーは多すぎる　と、ある方から指摘を受けました。（お医者さん）　　　じゃ、もっとやせる方法は、ないかいな？と、家出できて、金がかからず。さっさと減量　　できるやつ。　　結局、これになりました。　　なんだよ、ビリーかよ！　と、ツッコミが聞こえてきそうですね？　そうです、ビリーです。　　でもこれ、、980円。　私も驚きましたが、うそじゃないです。ナントカバンドは無いけどね。パッケージ無しって書いてましたけど、ほら。上の写真は私が撮影したんですけど、　ちゃんとパッケージで来ました。　　買い物レビューには、パッケージの無い人もいたみたいですから、運？ですかね。　　ぜ～んぶ英語で、ところどころ、ビリーが話す英語の和訳がついてます。　こんなの。　　オススメ？一週間の食事メニューとかも書いてた。　んで、さっきやって見ました。　15分くらい？までは笑っていましたが、だんだん、あちこちがピクピクしてきて、　ビリー、しゃべってないで、次に早よ、行け！　と、叫びたくなります。　　20分過ぎから、汗だくです。なぜか、ビリーは、5分くらいから汗だく（笑）　私も、熱くなってきて、どんどん脱ぎだし、最後は、小島よしお状態。　　　でも、テンポがいいというか、意味はわからないけど、カウントとかあって、　しんどい割りには、続けやすい。　　最後に、俺って頑張ったやんけ！（関西出身丸出し）って気持ちでいっぱいに　なりますね。　　　　ちなみに今日の計測で、体重は、64キロになってました。　さすがに、一日のビリーで減ったんではないと思いますが。　　さてさて、どうなりますことやら。　　目指せ、腹筋写真のアップ！（ダイエットに取り組む前のは、撮影済みだ！）　追伸　　付属のビリーの日本語訳は、必要ないです！見る暇無し。　　　　　ただ、誤字が多くて笑えます。　