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2019.08.24
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夏の運動不足にイイ! 手ぬぐい1本、簡単“筋肉”トレ - 記事詳細|Infoseekニュース
手ぬぐいを結んで使うことで、いろいろな筋肉を効果的に刺激できる“手ぬトレ”。夏の運動不足と姿勢の悪さを同時に解消するメソッドで、動きやすいカラダを取り戻そう。■眠っていた筋肉を目覚めさせ、姿勢を矯正。運動不足や猫背などの悪い姿勢の影響で、筋肉のポテンシャルを発揮できていない人は多いもの。「筋肉を使え…
タオル 長い丈夫な布的なものは使える
これも メモ
わっかにするとはー

手を 開くだけの 肩こり改善が簡単で気持ちよかった
痛いのは危険 気をつけねば
いろんな1分ストレッチあるなー

【中古】 1日1分ストレッチ しつこい痛みを自分で改善! 頭痛 肩こり 腰痛 /福島一隆(著者),友広隆行(著者) 【中古】afb






最終更新日  2019.08.24 02:39:38

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