かぷっとぽちっと

リセットダイエット　２４日目【第２ラウンド：５日目】 ■今日の食事 朝食：グレープフルーツ1/2、プーアール茶 昼食：糸こんの冷麺風 　　　（糸こん、タマネギ、ワカメ、白菜キムチ、豚モモ薄切り肉、オクラ、めんつゆ、酢） 　　　毒出しジュース、プーアール茶 　　　 夕食：アスパラ肉巻き鶏肉のトマト煮込み添え 　　　（アスパラ、豚モモ薄切り、鶏胸肉、トマト、タマネギ、セロリ、にんにく、えのき、 　　　ブロッコリー） 　　　サラダ（サニーレタス、ベビーリーフミックス、水菜、青海苔寒天、 　　　カラーピーマンとミニトマトのノンオイルドレッシングマリネ） 　　　かぶのグリル柚子胡椒かけ 　　　毒出しジュース、プーアール茶 　　　 間食：なし ■今日の運動 サイドステッパー　１５分×２セット ■体重（開始日から比べて） 朝：-2.5 夜：-1.8 ■体脂肪（開始日から比べて） 朝：-2.8 夜：-4.5

by：ちび子

本日のヒットはお昼に作った糸こんの冷麺風☆
自分で言うのもなんですが、美味しかった！！(*´∇｀*)


忘れないようにレシピを♪ってすごく簡単なんだけどね（笑）

■糸こんにゃく一袋は茹でてあくをしっかり抜き、食べやすい長さに切る。

■冷やした糸こんを皿に盛り、好きな具材をトッピングする。
　（今回は白菜キムチ、ワカメ、ゆがいた豚薄切り肉、オクラ、タマネギスライス）

■濃縮めんつゆと酢を半々くらいに混ぜたタレをかけて出来上がり！




糸こんは味がのりにくいのでタレは濃い目の味付けにしたほうが美味しいですよ(^^)



今回使った白菜キムチは辻本商店さんの白菜株漬けキムチ。


深漬けになってめちゃウマです♪
やっぱり味の決め手はキムチかも～！(*≧ｍ≦*)

今回のトッピングは豚の薄切り肉をしゃぶしゃぶしたんだけど、じゃこにしたり蒸し鶏にしたりいろいろバリエーションが出来て飽きなそうです。
野菜を変えてみても味に変化がでるしね！


簡単・メチャウマ・ローカロリーなので是非作ってみてくださーい(^_-)-☆