外科と放射線科の定期検診

※過去日記 　外科と放射線科の定期検診でした。 　珍しく２時間近く待たされたのは、連休明けだからかな？おかげで、放射線科の待合室でマンガがたくさん読めたわ。（前回から「風と樹の詩」を読みなおしてる） 　診察は、いつも通りに問診と触診を。両Drとも念を入れて触診して下さるので心強いです。今回も異常なし 　2008年11月から服用を始めたアロマターゼ阻害剤「アリミデックス」（アナストロゾール）との付き合いも早３年半。これは再発を抑えるための薬。骨量減少という、冷静に考えたらけっこう深刻な副作用のおまけ付きだけれど、身体の中でがん細胞が生まれまた悪さを企んだとしても、薬を飲んでいる間は阻止してくれる。そんな（漠然とした）安心感があります。服用期間が５年間なので、あと１年半飲み続けます。 　これまでにも何度か書いた気がするけれど、服用期間終了後の対策を今から準備しなくちゃいけない…と思いつつ、生活改善がまだまだ理想とはほど遠いのが目下の悩みです。ホルモン治療薬を止めた途端に再発した、なんて話もポツポツ聞きますし… 　食生活はほどほどにいい感じ（完璧は求めません）ですが、運動習慣が…なかなか。パートのシフトが遅番で固定されていることが一番の障害。午前中にたっぷり時間があるとはいえ、夕飯の支度をしなくちゃだし、午前中に疲れすぎて仕事にならないようでは本末転倒だし。疲れすぎず、毎日継続できる運動となると、やっぱりウォーキングですかね。以前、旦那に夜のウォーキングに付き合う気ある？と聞いたら「やだ。面倒くせえ」と却下されてしまったので、朝１人でなら何とかできるかな。幸い我が家の朝食はセルフサービスだし　真面目に考えてみよう。 にほんブログ村