美・健康・アンチエイジング

雨も降ってうっとおしく、営業回るのもだるかったから、
本屋にプラリと寄ったら、やたらと足の綺麗な女の子の写真集がつんであったもんで
（前回　書いたように私足フェッチ）

これが韓国現役のトップ女優「ファン・シネ」のパーフェクトボディの作り方！
開けてビックリ（＊＊）メッチャかわいいのよ。
ミニスカートがバッチグーで。。。

オバチャマ方が韓流ブームかなにかしらないけど、キャーキャーいってたけど、
私は日本のキムタクのが男前ジャン！と思って聞き流してました。
（チェ・ジュウは綺麗だね）

これがまたなんと、子持ちの４２歳の身体！！！！
信じられないくらいに綺麗なんだよね。
持って生まれた身体かとおもいきや、作られてる身体。

１５年間続けた運動で作り上げられたものみたいで、
子供を産んで４週間すぎるやいなやストレッチを再開！
１ケ月間ストレッチで身体をやわらかくして、
ランニングマシーンで汗を流す。
体力がついたら、ダンベルでで筋トレ！

もう　頭がさがりました。(;＞_＜;)

ダイエットしたい人は運動を始めなさい！だって。。。
無理なダイエットは必要なし！だって。。。

「体がよくなっていくのをみる楽しさは
　美味しいものを食べるよりずっと
　悦びを感じさせてくれるんです」　　　　　（本の中より）

私・・・この言葉グッサリささるものがあります。
今月からトレーニング再開しようと思っていても、
飲み会続きで、一日しかやってません（ＴＴ）

しばらく　この「ファン・シネ」の写真集持ち歩いて、
自分に且つ！を入れることにします。