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September 23, 2006

カテゴリ：ダイエット

階段はがにまたで歩くと太ももや痩せにいいらしい。

かかとからあがるのも、かかとを上げてあがるのも太ももの違う筋肉を使うからいいらしい。

駅とかはかかと上げとかかかとから階段上がって、家ではがにまたで階段上ります・・・

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最終更新日 September 23, 2006 07:38:44 AM
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