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●ちゃこしのボヤッキー帳●

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健康マニア

2007年11月14日
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カテゴリ:健康マニア
めずらしくbuzzmoをタイムリーにキャッチ☆

今回も資格スクールナビです!

前は仕事に活かせる資格!!って話をしてたケド、
見てると趣味を極める資格もたくさんアルんスねェ・・・
フラワーアレンジメントはもちろん!
DJのスクールなんかも紹介されてるし、
DVDコメディドラマを使っての英会話だってアル☆
楽しみながら身につけられれば一石二鳥っス!!

コメディドラマと言えばフレンズ?


生活にナニかが足りナイ・・・orz
と感じてる方!
もしかしたらこーゆーモノかもしれませんょ☆

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最終更新日  2007年11月14日 11時31分18秒


2007年10月27日
テーマ:風邪。(809)
カテゴリ:健康マニア
なんか熱っぽくてたまに寒気がする・・・
悪寒!?

ぁ☆そ言えばおかんに電話せなアカンかってンなァ~
また風邪ひいてる時に電話したら、
ただでさえしんどぃのに
説教で精神的ダメージが・・・
風邪についての説教も増えるコト必至だから、
治ってコンディションのイイ日にするコトにしょ~。
心配なのは一応理解はするケド、
テメェのソノ一言一言が逆効果だって
気づくコトはナイだろーょ(-"-)
まー気が付いたトコロで、
歳が歳だから死ぬまで直ンぢゃねーだろーし・・・

ぉっと・・・つぃ本音 ダークサイドが・・・w
話は「おかん」ぢゃなく「悪寒」デス。

体温は数値で見ちゃうとメゲそーなンで測ってナイんデスが、
悪寒がするってコトは平熱以上はアル訳で・・・
きっとあっしの体はウィルスを駆逐するために
ガンバってくれてるンだワ☆
とか思いながら、解熱するコトもなく
ボエ~(#-.-#)っとしてマス。

まったく動物の体ってスゴぃっスね!
本人の意思とは関係なく
治ろう!としてくれちゃぅンだから・・・
とりあえず鼻づまりが不愉快なので、
不本意ながら協力させていただきマスょ!( `д´) ケッ!

ってコトで今日はホントにナニもしナイで
大人しくオットの買ってきてくれたうどん喰って寝マス。

っつかこんなコト書いてるンなら寝ろっ!!って!?w
判ったょパトラッシュ・・・
そりゃネロ?

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熱のせーでツッコみドコロ満載となっておりマスがご了承くださいm(__)m






最終更新日  2007年10月27日 12時39分12秒
2007年10月26日
テーマ:風邪。(809)
カテゴリ:健康マニア
ココんトコ「ひいたカモ!?」はあっても
ドップリ風邪ひいちゃったァ~(;´Д`)
ってのは無かったンですが・・・
ナゼか掃除&整理熱も冷めず・・・
チョット作業しては休み・・・
休んでる間に収納のアイディアを考え・・・
イイのが浮かぶと、また作業して・・・
って感じで、
キッチン周りの模様替えしちゃぃました(^^)v
あとオットのナゾの段ボールの中身を
精査、分別、あっしの判断で捨てれるモノは捨てました。
だって・・・ゲームと会社の資料とかPCのパーツとかゴミとかが
ゴチャゴチャに入ってたンだモン・・・(-_-;)
それに捨てたと言っても、
無料情報誌とかアメとかのゴミくらぃっスけど・・・

あ゛~スッキリしたっ♪(部屋が)

おかげで(?)風邪はよくならず・・・(;><)

昨日の夜中なんて、
吐き気で目が覚めたモン・・・Σ(゚д゚lll)
(お食事中の方ゴメンなさいm(__)m)
起きてたオットに「なんか気持ち悪い」と訴え、
オットは「洗面器もってこよーか?」って言ってくれたケド、
吐いちゃったほーが楽なンだろーなァ~(-"-)
と思いつつ、
普段吐き慣れてナイ子なンで、
汚物が洗面器に入ってる様子と
ソレを処理しなきゃなンないトコを想像したら
ヤんなっちゃったンで、
なんかガマンできそーだからガマンしちゃぇ~

と、結局また寝るw


今日は今日でナニやら工事みたぃで、
突然水が出なくなるし・・・
もしかしたら事前に連絡あったンかも知れナイけど、
ココんトコ外出デキてナイんで
郵便物のチェックしてナイ・・・
(オットはなぜかあんまりポストをチェックしナイ人だったり(;^ω^))
サスガに17時くらぃには終わったみたぃだったケド・・・
そりゃ普通は晩御飯の準備しなきゃだモンねェ~


あ゛~!!鼻詰まって寝苦しいっ!
寝るっ!!

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最終更新日  2007年10月27日 03時23分31秒
2007年10月23日
カテゴリ:健康マニア
昨日りんご買いに行ったら

見切り品のかぼちゃが1/4で70円だったので、
思わず買ってしまいました(^^)

どしょっかなァ~と思ってたら、
ナンかのメルマガで超簡単なかぼちゃプリンのレシピを発掘したンで、
作ってみました。(今冷やしちぅ)
自分メモ↓( ..)φメモメモ
かぼちゃプリン
 かぼちゃ 1/4個
 牛乳 50g
 蜂蜜 50g(まァ甘さお好みで調節するがヨロシ)
 バター 30g

(1)かぼちゃ1/4個の皮を少しむき、小さめの角切りにする。
(2)かぼちゃが柔らかくなるまで蒸し煮する。
(3)(2)で煮たかぼちゃと牛乳・蜂蜜・バターを練り
  型に流し入ればOK。あとは、冷蔵庫でよ~く冷やせば出来上がり♪


もスグ、ハロウィンだし、

パーティでこんなかぼちゃの焼きプリンとかあったら盛り上がりそだケド、
手作りもイイょね☆



しかし、かぼちゃプリン作り終わった頃から、
なんだか体調が認めたくナイ感じに・・・
掃除でホコリを吸い込んだンで、
ノドと鼻の調子がイマイチだと思ってたンすが・・・
もしかしたら風邪!?(;゚Д゚)
認めたくナイものだ・・・と思いつつ、
うがい薬でうがいして、
葛根湯飲んで、
ノド飴なめて、
暖かくして寝るコトにしマス。(´・ω・`)



「認めたくナイものだな・・・」と言えば
シャア専用ケータイ、話題デスな☆
(mixiのワードランキング3位デスょw)
12分の1スケールの「シャア専用ザクヘッド型充電台」て( ゚д゚)ポカーン
出勤前のオットとコノ話をしてたンすが、
出掛ける直前に
「シャア専用ぢゃオレら使えナイぢゃん」
と・・・w
ごもごもごもごも・・・ごもっともォ~!!ヽ(^。^)ノ
オット・・・仕事前に( ̄ー ̄)bグッジョブだ!

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最終更新日  2007年10月23日 17時28分13秒
2007年10月19日
カテゴリ:健康マニア
先日のギックリ一歩手前は、
気が付いたらよくなってました(^^)v
っつか寝不足が原因だったのきゃ?
ってくらい、ぐーすかよく寝ますた(-_-)zzz

でも、腰ってゆーより
ケツが痛かったンすょねェ~
右側の。
足を動かすのが痛かったンすょ・・・

前より早く治ったのは
お風呂でスクワットしてるのが
効いてるンかなァ~(^^)

ぢつは最近
カカトを上げて20回→15回×2
カカトを下ろして20回→15回×2
に増やしたンすょ!


筋力はモトからナイんスけど、
股関節が硬ぃンすょねェ・・・
今回のギックリも、
もしかしたら股関節やらかくしたほーが
イイのカモ(;´∀`)

ギックリ以外にもエロエロ支障をきたすしねェ~w

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最終更新日  2007年10月19日 18時38分58秒
2007年10月16日
カテゴリ:健康マニア
はにゅ~ん(TДT)
風呂から上がって服着てたら、
急に腰に違和感が・・・
なんかギックリ一歩手前な感じ・・・

今日はチト出かけよかなァ~(^^)
と思ってたのに、コリャ無理したらアカンなァ・・・
骨盤矯正ベルト巻いて、おとなしくしトコ


っつーコトでおやすみ(つ∀-)

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最終更新日  2007年10月16日 18時17分45秒
2007年10月04日
カテゴリ:健康マニア
あっしはあんまり午前中に起きてナイので
朝ごはんらしー朝ごはんは
チャント食べてナイんデスが・・・

アサヒ・フードアンドヘルスケアの「飲むシリアル」なら
手軽に摂れる上に、食物繊維が1本に6gも入ってるので
ナニかと忙しい朝にピッタリぢゃありませんコト?

栄養価が高いのに低カロリー&低脂肪!
主原料がオーツ麦だからおなかにもたまりそーぢゃね?

今までこーゆーのが長く続かなかった方にも
オススメかも!
あっしも試してみるデス(^^)v

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最終更新日  2007年10月04日 11時26分08秒
2007年09月28日
カテゴリ:健康マニア
そ言えば最近整骨院とか行ってナイなァ・・・
コノ前肩コリ過ぎて頭痛くなっちゃったケド、
結局ストレッチして寝て乗り切ったンだケド・・・

そゆ時おかかえ整体師とかいたらイイのになァ~
とか思ったりw

どなたか私専属整体師になってくれませんかァ?
多分あっし、気の流れとかメチャクチャ悪ぃと思いマス(^^ゞ

整体の学校、東洋カイロプラクティック専門学院 <東京本校><仙台校>では
無料体験説明会を随時開催中!
<東京本校>はJR京浜東北線・東京メトロ南北線・都電荒川線 王子駅 徒歩3分
<仙台校>は仙台地下鉄南北線河原町駅 徒歩0分
の超駅近デス。


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最終更新日  2007年09月28日 13時16分05秒
2007年09月26日
カテゴリ:健康マニア
最近お風呂でスクワットをヤるのが日課・・・ィャ・・・1日おきくらぃカナ?

ホットヨガならぬホットスクワット?w

カカトを上げて20回(ふくらはぎに効くらしー)
カカトを下ろして20回(ふとももに効くらしー)
の計40回ダケなンだケドね(^^ゞ


慣れたら回数増やそーとは思ってるンだケド、
モトが運動不足だからなかなかネ・・・(^_^;)
ムリして増やして続かナイのが
イチバンだめだと思うので、
ま☆ぼちぼちと・・・w


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最終更新日  2007年09月27日 02時43分04秒
2007年08月27日
カテゴリ:健康マニア
寝苦しい夜が続いてマスが、
皆サマ快眠してマスかァ?
最近はエアコン消しても
なんとか眠れるょになったょーな・・・
ならナイょーな・・・

で、今回は「上質な睡眠~寝具について~」デス。
自分に合った枕ってよくわかんナイんスょねェ・・・
あっしが仰向けで眠れナイのは枕のせーなのか、
ただのクセなのか・・・
いつも横向きとかうつぶせで寝てマス
ちなみにマットレスは低反発マットレス シングルサイズを使ってて
お尻が落ちずに腰骨がゴリゴリしなくてけっこーイイ感じデス(^^)


もちろんタオル地好きな私は、
枕カバーシーツもタオル地デス♪

オットは毛布好きなので、

冬はボアー敷パット、春夏秋はタオルシーツって感じデスw

今、洗い換え用にタオル地の敷パットを物色中・・・

シーツよりセッティングが楽だし・・・
買うなら淡いブルーにしマス。


情報元:マイルが貯まる生活情報サイト「よくばり生活」


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最終更新日  2007年08月28日 03時46分02秒

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