「オレ流」か、タカ笑いか　両将、静かな“闘志”日本シリーズ、きょう開幕

2011年11月12日（土）のダイエット 「オレ流」か、タカ笑いか　両将、静かな“闘志”日本シリーズ、きょう開幕 意外？と、両監督の息が、合っていた。日本シリーズの試合要項やルールを確認する監督会議での席上…(産経新聞) 体重：102.4 kg　体脂肪率：32.5 ％　BMI指数：32.7 朝食 445 kcal 233+48+95+63+6 トースト、マーマレード、炭酸飲料、アップルジュース、コーヒー 昼食 660 kcal 焼きそば（豚肉、しいたけ、しめじ、たまねぎ、ねぎ、きゃべつ、もやし、人参、卵）みかん 夕食 758 kcal 674+33+31+10+10 牛すき焼き丼、ミニトマトきゅうり海藻サラダ、高野豆腐、きゅうりのぬかみそ漬け、梅干 間食･夜食･おやつ 508 kcal 月見そば、みかん 合計摂取カロリー ＝ 2371 kcal 食事バランス 点数 67 点 もうひとがんばり！ 食物センイ量 22.4g 運動消費カロリー 運動編 ウォーキング (換算 歩行)： 分＝ kcal テレビ体操：30 分＝ 189 kcal 運動消費カロリーの合計 ＝ 189 kcal 日常生活の消費カロリー ＝ kcal 合計消費カロリー ＝ 2639 kcal 1日のマイナスカロリー -268kcal