2011/12/03(土)23:55
中島に入札「夢に近づいた」
2011年12月03日(土)のダイエット
中島に入札「夢に近づいた」
西武は3日、ポスティング申請していた中島裕之内野手に対する米大リーグ球団の入札締め切りを受け、米大リーグ機構から球団にメールで入札の連絡が入ったと発表した。(デイリースポーツ)
体重:103.5 kg 体脂肪率:32.5 % BMI指数:33
朝食 355 kcal 233+48+68+55+6+37
トースト、マーマレード、アップルジュース、豆乳、コーヒー、みかん
昼食 715 kcal 415+150+150
肉南蛮そば、おにぎり(梅干)(梅干)
夕食 754 kcal 685+17+34+8+10
親子丼、とろろ昆布、しいたけ昆布の佃煮、きゅうりのぬかみそ漬け、梅干
間食・夜食・おやつ kcal
合計摂取カロリー = 1824 kcal
食事バランス 点数 77 点 もうひとがんばり!
食物センイ量 15.3g
運動消費カロリー
運動編
ウォーキング
(換算 歩行): 分= kcal
テレビ体操:40 分= 254 kcal
運動消費カロリーの合計 = 254 kcal 日常生活の消費カロリー = 2450 kcal
合計消費カロリー = 2704 kcal
1日のマイナスカロリー -880kcal