躁鬱の休職活動期

どうもー

ポップくん-u2

です

いつもご覧くださりありがとうございます！！
さてさて、今日は休職して約3カ月が経過しましたが、産業医との面談です。

午後からということなんですが、問題は会社での面談ということ、、、

足が重い。

なんだこの気持ち。恐怖心？フラッシュバック？
行かなきゃ何か変わらないのに。
昨日までの余裕が急になくなる。

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重い足を動かした時の気持ち。
(駅着く前)


・ひとまずかなり早めに家を出て気持ちを作ることから始めてみた。

・駅に行けたと褒めた

・会社に行くのではない、人に会うだけと思い込んでみる

・既に帰りの事を考えてみる。

・更に明日のことを考えてみる

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行ってきます！