だりあのひっそり減量日記＋α

今日も寝不足（T-T)でトレ行って来ました～。

今日、私の通ってるジムでプチ事件があったみたい。

寝不足の目をこすりながらジム到着すると、ジム友Iさん（50台・孫ありなのに後姿は30台前半！超ナイスバディーなおば様）と顔見知りのおば様達が数人でワイワイおしゃべりしてる。
いつもはこの時間にトレもしないでお喋りしてるようなメンバーじゃないけどな・・・と不思議に思いながら、挨拶して通り過ぎようとしたら皆が「信じられない」とか「無理よね～」とか言ってるのが聞こえたので、「どうしたんですか～？」って聞いてみたら、Iさんが「事件」を教えてくれた。

私が来るちょっと前に、ジムの女性メンバーの旦那さんが苦情を言いに来た、らしい。
その苦情が「奥さんがパーソナルトレーナーについて3ヶ月のウェイトロス（痩身）プログラムを受けたのに、全然痩せなかった。返金しろ」というものだって。

その旦那さん、よほど頭に来ていたらしく、マネージャーとその場に居たトレーナーさんが別室に案内しようとしても聞かず、フロントで大きな声で怒鳴りまくったらしい。
うちのジム、フロントを通ってすぐにウェイトエリアなので、その時ウェイトエリアに居たメンバーさんには話しが筒抜け。

どうもその「奥さん」、トレーナーさんの言い分では、痩身プログラムを受けてはいたものの、渡されるサンプルメニューや摂取カロリー制限も守ってないし、12回あるパーソナルトレーニングのうち数回はドタキャンで来なかったりしてたらしい。

で、その奥さんの担当トレーナーさんも最初は旦那さんにいろいろ説明しようとしてたんだけど、旦那さんはもう「聞く耳もたない状態・とにかく返金しろの一点張り」で、トレーナーさんとも最後は口論状態になってしまったみたい。

結局、マネージャーが「返金は出来ない」で押し通して（当たり前だけど）、なんとか旦那さんをなだめて今日は帰したらしいけど、こんな大騒ぎにしちゃってもう奥さんワークアウトにも来れないんじゃ・・・・。

うちのジムのウェイトロスプログラム、私も入会した時に薦められて説明を聞いた事があるんだけど（結局、食事関係は自分で管理できるし、私は和食なのでトレーナーさんも分かり辛いだろうと思ってウェイトロスプログラムはお願いしなかった）、筋トレやカーディオのセッションに加えて、最初のカウンセリングの時に生活態度やらどのくらい運動するかとかいろいろ聞かれて一日の目標摂取カロリーが決められる。
それから食事管理シート（早い話が「食事日記」）が渡されて、毎日食べたものを記入してセッションの時に担当トレーナーさんに渡さなきゃいけない。
ウェイトロスを担当するトレーナーさんは全員「Certified Nutritionist（栄養士の資格保持）」なので、その食事記録を元に逐一食事の指導があるみたい。

今日、騒ぎがあった時に私は居なかったので詳しい話はよく分からないけど、Iさんの話ではその奥さん、結構ふくよかな人みたいだし（私も見た事あるはず、って言われたけど、名前聞いてもわからない）・・・病気とか薬の副作用とかでない限り、あのサンプルメニューや摂取カロリー目標に近づけて週3回くらい運動してれば（週３－４回ワークアウトするように指導されるはず）、痩せないほうがおかしいとは私も思う。

トレーナーさんがいくら頑張って「指導」しても、本人が好きなだけ食べて運動しなけりゃ、痩せるわけないし・・・

でも「お金を払ってる」から「トレーナーが痩せさせて当然」とあの旦那さんは思ってたんだろうからこそ、そんなに怒って怒鳴り込んできたわけで。


・・・・トレーナーさんって、本ッ当に大変な仕事だぁ～。


大体、うちのジムのパーソナルトレーニング料金、（専業主婦の私には大金だけど＾＾；）そんな「”やる気のない人でも痩せさせる”魔法使いのようなパーソナルトレーナー」を期待出来るほどの料金じゃないし。

私のパーソナルトレーニングの料金、月4回のセッションでおよそ8000円程です。
痩身コースでも値段は同じくらいな筈。
そのうち何割かは会社の取り分で、トレーナーさん本人に入る額はもっと少ない。
それでお客には、指導通りにやってくれないくせに「お金払ったから痩せさせるのが仕事」なんて言われたら、私だったらやってられないかも・・・・・

と、担当トレーナーさんが気の毒になった今日のトレでした。

＋＋＋今日の記録＋＋＋

【ワークアウト】
今日は下半身。
重量はパウンドです（重量を2.2で割るとKgになります）

〔ウェイト〕

[Leg Extension] 45lbs(weight)/20(reps), 45/20, 45/15
次回から60にしてもいいかな・・・

[Hack squat] 0/15, 0/15, 0/10
マシン重量のみ。お尻、効いたかな～？ｗ

[Angled Leg Press] 90/20, 90/20, 90/20
マシン重量＋ウェイト90lbs。
今日はトップポジションで「3秒止めて」ゆ～っくり戻す、で頑張りました。足ガクガク～（＾＾；）

[Plone Leg Curl] 50/15, 50/15, 50/13
レッグプレスの後で足がガクガクだったので、50で。

[Seated Calf Raise (Machine)] 0/10
カーフレイズやろうとしたら、足が攣っちゃいました～（涙）。
ストレッチしても治らないので、今日はパス。寝不足のせいかな・・・

〔カーディオ〕

[トレッドミル]　40分（心拍数140～150、ランダム、インクラインL１、4～4.4mph）

[サイクル]　　25分（クールダウン5分含む・心拍数140～155、ランダム、L6）

寝不足で調子が悪かったので、レベルを落としてゆっくり。
寝不足の時って、いつもより心拍数がすごく早く上がるのに汗はあんまり出ないですね・・・不思議。
今日はひっさびさに1時間きっちりカーディオが出来ました（＾▽＾）

【体重】
64.3kg（前日比0.1kg増、トータル17.7kg減）

【体脂肪率】
32.2％