だりあのひっそり減量日記＋α

涼しくなって、アウトドアでの運動が気持ちよい季節になりましたね～（って、日本はまだ暑いかな・・・？）。

さて。

前にも少し書いたかと思いますが、うちのジムのスタジオプログラム。
ウェイトトレーニングの設備がそこそこ整っている反面、スタジオ（クラス）プログラムは、もー、ほんっとうに「ダメダメ」なんです、うちのジム。

私が入会した頃は、それでも午前中「カーディオキックボクシング」「エアロ（中級）」「ステップエアロ」「サルサ」「ヨガ（ジェントル）」とあったんだけど、あっという間にサルサが消え、キックボクシングが消え、エアロが消え・・・・気がついたら、今は「ジェントルヨガ」と「シルバープログラム（年配向け）のみ。

後、私は参加出来ない時間帯（託児室クローズ）の午前中に、サイクルクラスとボディスカルプトってクラスがあるくらいかなー。

夕方～夜のクラスは、HipHopありBootCampありエアロ・キック・ヨガ・平ティス・Etc、とまあ少しはマシなようなんですが。

で、託児室との兼ね合いで、私が一つだけ出れそうなクラスがヨガなんですけどね・・・

そのインストラクターさんがね・・・

体重たぶん110キロ以上ありそう（夫の親戚のおばさんと体型が同じくらいで、そのおばさんは110キロちょっとなので）な年配の女性なんです。

私もついこの間まで「重度肥満」だったことだし、人の体型を云々はしたくないし、興味も無い。けど・・・
フィットネスインストラクターとしては、どうなの？？？
ヨガ、ポーズ取れなさそうだよね・・・。

しかも、怖い（＞＜）。

いつも目が合うと睨んでくるし・・・・（私、嫌われてる？＾＾；）。
客（私）の目の前で、他のトレーナーさんに怒鳴るのもしょっちゅう。
出勤してくる時も、周りを睥睨してノッシノッシって感じで入ってくるし（＾＾；）。
とにかく、（私から見ると）偉そうで感じ悪いんです。

ヨガを筋トレの後にやると、ストレッチ効果で筋肉の回復が早いっていう研究結果を以前聞いた事もあって、ヨガとってもやりたかった（実はジムに記入会して速攻ヨガマットとストラップ・ブリックと一式揃えたくらい・・・）んですけど、

あのイントラに物を習うなんて、絶対ヤダ！！！

・・・というわけで、「クラス取りたいけど、取れるクラスが無いよぉ～(;O;)」って夫によく愚痴ってたんです。

そしたら、一昨日、夫が仕事帰りに「ヨガ（ビギナー）」と「ピラティス」と「Tae Bo」（笑）のDVDを買ってきてくれました♪

早速、今日ヨガとTae Boをやってみたんですけど・・・結構楽しい！（＾▽＾）

ヨガは前々からちゃんと習ってみたいって思ってたし、始めのうちはちゃんと先生について指導してもらった方がいいって聞くので、そのうちどこか良いクラスを見つけるつもりではあるんだけど、それまでの慣らしとして使えそうです。
分かりやすくて楽しいし。

そして・・・・
いまさらTae-Boでびゅーしてしまったわけですが（笑）、やってみたら・・・た～の～し～いぃ～！
楽しいし、かなり汗だくになって気持ちよかったです。
まだ、全然ついていけないけどね・・・（＾＾；）

正直、今までビデオフィットネスってちょっとバカにしてたんですけど（＾＾：）、何事もやりもせずに評価してはいけませんね～（反省）。
たまにジムに行けない時や、天気が悪くてウォーキング出来ない時なんかは重宝しそうだし、結構はまりそうな予感です（はっはっは、単純）。

＋＋＋今日の記録＋＋＋

【ワークアウト】
Tae Bo　1時間半、ヨガ練習30分くらい

【体重】
59.9kg

【体脂肪率】
25.9％