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私と過食症の妹の日記

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2021.10.21
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妹は今日、ユカちゃんと一緒に図書館に行きました。インドカレーのお店でごはんを食べて、いっぱいおしゃべりしたそうです。本は借りてきませんでしたが、ユカちゃんが読む本を選んであげたりして、とても楽しい一日を過ごしたようです。明日は、ユカちゃんの家にお呼ばれするようです。

痩せる、って、快適です。

今日は、昨日妹と二人で焼いたシフォンケーキを食べました。
2日目のシフォンケーキは、しっとりした感じで、すごくおいしかったです。
この本、私や妹のようなケーキ作り素人で専用の器具とか持っていなくても、失敗せずに作れるシフォンケーキの本です。
ダイエット中でも、気にせずおいしいシフォンケーキが食べられるので、よく作ります。
過食症家族の会で教えてもらった本なので、ダイエット中の友達にもよく教えています。

まいにち食べたい“ごはんのような”シフォンケーキの本 バターも生クリームも使わない、オーガニックなお菓子 (生活シリーズ) [ なかしましほ ]

今週はお墓参りに行く予定なので、初めてネットで高速バスの予約をしてみました。
  とっても簡単で拍子抜けしました。こんなに手軽なら、もっと早くから利用していれば
  よかった。
  東京ディズニーリゾートに妹と一緒に行くのが私の夢です。
 

妹の禁煙35日目です。特にイライラすることもなく、順調です。
ストレスもたまらないので過食することもなく、禁煙で太ったりもしてません。
今、1日1本になってます。

60日目・私、-12,1キロ  妹、-14、2キロ

               私               妹

最初の身体測定→157センチ、68、4キロ   165センチ、97、6キロ

60日目の体重→       56.3キロ          83.4キロ

食事→朝→ごはん、里芋と豆腐の味噌汁    ごはん、里芋と豆腐の味噌汁
     納豆、いちごヨーグルト       塩鮭、納豆、ブルーベリーヨーグルト
                        
   昼→照り焼きチキンバーガー      グリーンカレー、チーズナン
      ナンドッグ、ミネストローネ    タンドリーチキン、タピオカミルクプリン
                       ソフトクリーム

   夜→チーズリゾット           ごはん、チーズリゾット
     ベーコンポテト、ミートボール      ベーコンポテト、ミートボール

オヤツ、メープルシフォンケーキ        チョコシフォンケーキ
          いちごみるく       めろんみるく

私と妹が使ってるものは、全て過食症家族の会で教えてもらったものです。それまでは自己流でやってたのですが、ことごとく失敗して、自己流に疲れてしまったんです。
特に妹は摂食障害なので、ダイエットに失敗するたびに状態が悪くなり、
とうとう100キロ目前で精神的にも追い込まれていたので、もうダイエットに失敗できないなという状態でした。参考にしていただければ幸いです。

糖尿病予備軍で、不安神経症で、過食症の妹と(病院の薬はパキシル&メンビット)
甘いもの大好きで太ってる私のダイエット日記でした。
妹には、過食してもいいから、食べた後に食べるように言ってありました。
デトックス作用があるので、食べなかったり過食したり
するたびにストレスをためていく妹にぴったりでした


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私も妹も、これ。
 過食症家族の会で教えてもらっただけあって効果は絶大です。
 だいたい、2週間ほど続けると、どんなに遅い人でも効果が出てくるようです。
 何よりも、食べることに罪悪感を覚えなくてよくなるので、自然とストレスが
 なくなっていくのがいいみたいです

ちょっと太っちゃったかな、という時や、仲間との集まりでたくさん食べてしまいそうな時には、朝、これを食べて出かけると、ものすごくお通じが良くて、食べたものの余分な分が吸収されずに出てしまうので、愛用してます

応援よろしくお願いしますふたご座

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最終更新日  2021.11.11 21:51:47



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