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2013.05.02
カテゴリ：極真空手
４月２５日（木）
朝（自宅）拳立：１００・５０、足：５０、腹筋：１００、カーフ１００づつ 道場で基本、移動、型（平安１～５） ～～～～～～～～～ ４月２６日（金） 朝（自宅）拳立：１００、足：３０・２０・２０・１０、腹筋：１００、カーフ：１００づつ 道場でライトスパー、バーベル、空蹴り 19：00～21：00 少年部指導 ～～～～～～～～～ ４月２７日（土） 朝（自宅）拳立：５０・７０、足：５０、腹筋：２００、カーフ：１００づつ 道場でライトスパー 17：00～18：30 幼年部指導 18：00～21：00 少年部指導 ～～～～～～～～～ ４月２８日（日） 朝（自宅）拳立：１００、足：５０、腹筋：１００・５０、カーフ：１００づつ 13；00～17：00 山梨地区審査会（於・河口湖本部道場） 家に着いたらホッとしたのか、どっと疲れを感じた。 ～～～～～～～～～ ４月２９日（月） 朝は休み 道場で基本、移動、バーベル、腹筋、足（スクワット以外にジャンプなど） 今日から一週間、ゴールデンウィークで休み。道場は休みだが、私にとってはとても大切な稽古の期間である。稽古で体を調整しながら、気力と体力を充実させなければならない。休み明けは、大切なスケジュールで一杯である。 ～～～～～～～～～ ４月３０日（火） 朝は休み 道場で基本、バーベル、拳立、足、腹筋など 自分としては、体をもう一度作り直すつもりでやった。昨日の稽古の筋肉痛が残っていたが、やっている内に痛みは軽くなった。 ～～～～～～～～～ ５月１日（水） 朝は今日も休み。と言うより、筋肉痛で出来なかった。 道場でバーベル、拳立、足をしつこく、延々と行った。朝起きたら、足が筋肉痛で寝返りも大変だったが、道場へ来たらなんとかなるものだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.05.02 08:27:32
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