６月２６日（水）

　６月２０日（木） 　朝（自宅）腕立：７０・８０、拳立：５０、足：５０、腹筋：２００ 　道場で基本、バーベル、サンドバッグ、砂袋、軽いスパーリング 　＊黒帯であり続ける事は、黒帯になる事より難しい 　～～～～～～～～ 　６月２１日（金） 　朝（自宅）腕立：８０・８０・８０、足：５０、腹筋：１５０ 　道場で基本、バーベル、サンドバッグ 　19：00～21：00　少年部指導 　～～～～～～～～ 　６月２２日（土） 　朝は休み 　道場でバーベル、拳立、サンドバッグ、腹筋 　幼年部、少年部指導 　～～～～～～～～ 　６月２３日（日） 　朝（自宅）拳立：７０・７０・７０、足：５０、腹筋：１５０ 　道場でバーベル、サンドバッグ、型 　～～～～～～～～ 　６月２４日（月） 　朝（自宅）拳立：６０・６０・６０、足：５０．腹筋：１５０ 　道場で基本、バーベル、サンドバッグ 　河口湖道場指導 　～～～～～～～～ 　６月２５日（火） 　朝は休み 　道場で軽めに稽古 　疲れが少したまったみたいだ