カテゴリ:極真空手
6月20日(木)
朝(自宅)腕立:70・80、拳立:50、足:50、腹筋:200 道場で基本、バーベル、サンドバッグ、砂袋、軽いスパーリング *黒帯であり続ける事は、黒帯になる事より難しい ~~~~~~~~ 6月21日(金) 朝(自宅)腕立:80・80・80、足:50、腹筋:150 道場で基本、バーベル、サンドバッグ 19:00~21:00 少年部指導 ~~~~~~~~ 6月22日(土) 朝は休み 道場でバーベル、拳立、サンドバッグ、腹筋 幼年部、少年部指導 ~~~~~~~~ 6月23日(日) 朝(自宅)拳立:70・70・70、足:50、腹筋:150 道場でバーベル、サンドバッグ、型 ~~~~~~~~ 6月24日(月) 朝(自宅)拳立:60・60・60、足:50.腹筋:150 道場で基本、バーベル、サンドバッグ 河口湖道場指導 ~~~~~~~~ 6月25日(火) 朝は休み 道場で軽めに稽古 疲れが少したまったみたいだ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013.06.26 13:30:20
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