いつも幸せでいたい

今日で6日目
今日も3枚目のディスク腹筋プログラム
昨日から腹筋プログラムなのだけど
やってみて時間が35分と短いので
とても楽に感じた
そしてやり終わってから今日まで
お腹の辺りが筋肉痛と言うよりも
腹筋が収縮してる感じがずっとある
キュ～って感じ
妊娠中のお腹が張ってキューってなるのに似てるなぁ
キューってなってる時に触ると硬いし
妊娠中のお腹キューってなるのは確か
子宮が収縮しているからだったよねぇ
やはりこれは腹筋が収縮しているのでしょう
今日も同じプログラムなのでとても楽に感じました
楽と言っても腹筋です。。。完璧に出来ている訳では
ないからまだまだ未熟者
でも夜またやろうかなぁって思っています
お腹周りのお肉がとても気になるので。。。
そうそうお腹が硬くなっってきたのはいいのですが
その周りのぷよぷよした皮と脂肪の境が
とても明白になってきていて
お腹に力を入れて硬くしながらお腹をムギュっと掴むと
これが余分なお肉なのね～と切なくなります
とりあえず明日で7日間終了となります
最後の4枚目のディスクはどんな内容なんでしょう
そして明日は計測日or写メの日
どれくらい変わっているのか
あとキャッシュバックもしなくちゃ
今日の体重0.8キロ減
体脂肪変わらず
ウエスト変わらず

これの計り方も考えなければ。。。
毎回ビリーをやる前とやった後では
体重も体脂肪も落ちてます確実に。。。
最低でも０．５ｋｇずつ0.5％ずつ
でも前日のビリーをやった後の数値から
見れば落ちてない。。。
そう前日終わった後夕飯食べたりしていると
必ず次の日は増えてます。。。

他の人のブログでは朝の計測とやる前の計測
やった後の計測をちゃんと書いてる人もいて
その方がいいのかなぁって
ちょっと悩み中。。。


明日は最終日
そうそうビリーの送料無料も最終日ですねぇ～って事で