毎日もぐもぐ・うまうま

いよいよ年に一度の(相方の)健康診断日が近づいてきたので、検診前2週間は、お魚と野菜中心、ボリュームも抑え目にヘルシーな食生活を実践中。

試験前の一夜漬け的なものなんですけどね～(^_^;)


秋刀魚ミゾレ煮♪
骨まで柔らか～、ピリリとした生姜の風味と甘みもあるタレがおいし～(*^o^*)



このお魚は、三陸おのやさんのもの。

実母がおいしかったので、ぜひ食べてみて！と送ってくれました。

冷凍で届きますが、1種類あたり、2食分が個包装になっています。



1人分ずつ食べられるのは、夫婦二人暮らしだと案外便利なんです♪
相方が飲み会でいないときに自分の分だけ、とか、お弁当に入れたり、とかね。


鍋にお湯をわかして湯煎すること8分で食べられます♪



湯煎している間に、テーブルセッティングをすればいいので、助かります～ヽ(^。^)ノ


種類もいろいろあって…


マスのバター醤油焼き



焼きモノは湯煎後にトースターやグリルで少し焼くと、さらに美味しさアップと説明書きがありましたが、今回は省略して湯煎のみで食べましたが、ふっくらとしてバターの風味もちゃんと感じられて美味しかったです。


自分ではうまく作れないサバの味噌煮もうまし♪



味噌味のおかずはあまり得意ではない相方も、食べやすいとお墨付きの薄味仕上げ♪



イワシの生姜煮は、ビールに合う～ヽ(^。^)ノ





他にもいくつか種類があって、食べ飽きません(笑)

添加物も少なくて、ほどよい大きさの切り身が骨まで軟らかく仕上げてあって、冷凍で届くので、美味しく便利！



今回送ってもらったのは、頒布会の初回お届け分。
8種類×2食=16食分

これで、送料込で4950円。
1食あたり300円程度だと思えば、スーパーで魚を買って調理するよりもオトクなくらいです(笑)


三陸おのや　海のごちそう頒布会
http://www.shop-onoya.com/hanpukai/

楽天ブログ規約の関係でリンクは貼れませんので、お手数ですがコピペ願いますm(_ _)m


しかも、この頒布会のスゴイところは、お休み自由、贈り物として贈り先を変更するなど、使い勝手がとてもいいんです♪



食べ盛りのお子さんがいらっしゃるおうちでは物足りないかもしれませんが、健康が気になる年代の方にはほどよいボリュームだと思います。

種類も多いので食べ飽きないし、冷凍庫にストックしていた分をワンコインギフト代わりにするのもいいかな～と思うので、うちも頒布会への入会を検討中(笑)



頒布会前にお試ししたい方には、こちらがよいかと。

「三陸おのや」やわらか煮魚セット　5種×各1袋 価格：2,879円（税込、送料別）

こちらの三陸おのやさんを知るまでは、佐藤水産さんの骨まで美味しく食べられるお魚シリーズ、焼き魚がオススメで、北海道に帰省したら必ずいくつかおみやげ代わりに購入していました。

骨まで美味しく食べられるお魚シリーズ3種6品目／化粧箱入り料亭の味付けで骨まで柔らかく煮込... 価格：3,614円（税込、送料別）

袋のまま、お皿に乗せて電子レンジへ。ポンッ！！っと音がしたら焼き魚が出来上がり。3種9品目... 価格：3,589円（税込、送料別）

こちらも手頃なお値段でとっても美味しいのですが、冷蔵なので賞味期限がやや気になるところ。
あと、焼き魚のシリーズの一部は個包装じゃないんですよね…



三陸おのやさんも、佐藤水産さんも、素材も味もよくてお値段もお手軽なのでオススメです★



そして、健康診断前のヘルシーメニューはまだまだ続く…

今日の相方の宣言。
「健康診断が終わったらおいしいウナギを食べに行こう!!」


一昨年はコレステロールで黄色信号、
去年は尿酸と血糖値で黄色信号、
健康診断前にウナギは確かにムリだわ(笑)


そんな相方につきあってヘルシーメニューなのに、ビールがやめられない私は一向に痩せる気配なし…(^_^;)

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