だっこひもマム

４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。




アイアンガーヨガを集中して、勉強する機会を持っています。

アシュタンガヨガでヴィンヤサヨガのすばらしさを体感して
先に先にアーサナを進めることに
熱中していました。

ただ、一週間に一度くらいのヨガであれば
肩、膝、腰などに影響がないと思うのです。
（気分転換にヨガのクラスに週１するという人なら）

毎日毎日ひたすら練習すると
どうでしょう、きちんとしたアライメントをしないと
（私は、どうしても先に進んでいくときの、連続での
　チャトランガなどは、もうぐずぐずになってしまって、ﾄﾎﾎ）

アシュタンガヨガを進めば進むほど、
時間を長くやれば、やるほど
膝や、肩、腰が悲鳴を上げてしまい
悩んでいました。


そこに、アイアンガーヨガに出会い
ブロックや、ベルト、ブランケット、壁に椅子
筋肉一つ一つの動き、とにかく痛めない為には
どういう方向での、力のかけ方をすれば良いかが
もう、それは、それは、細か～く理解することができるのです。
（アイアンガーヨガをすると、マットのひき方、
　ブロックやベルト、ブランケットなどの
　置き方など、雑な私が「超」几帳面になってしまいます。）

ヴィンヤサヨガの中でついつい
流れてしまうアライメントの一つ一つが
もう、はっきりとした形となって
私の目の前にあらわれてきました。

もう、感動の一言です。

アシュタンガヨガのすばらしさ
精神性、完璧なシリーズの並び方などを
学び。

少したったところで、アイアンガーヨガに出会い

私にとっては、どちらが先ではなく
この順番で出会えたことが
奇跡の出会いの様な気がして
雲が晴れました。

いつまた、以前（夏）の様に練習のしすぎで
白血球を下げたり、体が動かなくなったりして、
体を壊してしまわないか心配をしているのですが
エスカレートする練習量に
膝、肩、腰が全く悲鳴を上げないのです。

おもしろくなって、どこまで体が耐えられるのか
やってみたくなっています。
（アドレナリン、ドーパミン、ばんばん状態で
　まるで、麻薬の様なのです。すみません適切な表現でなく）

って、話は全く変わります。

写真のこれな～んだ。

「まんまるおこし」というものです。

私の叔母が、何冊目の本を出して
その本人が作ってくれたお菓子です。

「雑穀とお米でつくる　ナチュラル和菓子」という本ですが
いつも、出版するたびに
本をもらうのですが、
一度も作ったことがありません。

やっぱり、作ってもらったものを食べるのが一番です。

って、ヨガの後の甘い物として、
和菓子も大好きなだっこひもマムでした。