だっこひもマム

４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。



これな～んだ。


そう、これは、りんごとにんじんのスムージー
先日、Micacoさんが出演されていたテレビ、
ソロモン流で紹介されていたものです。

４０代、２人の男の子のママです。１人は同じ小学２年生。

インスパリング・エクササイズを
考案されて
現在はたくさんの教室や、雑誌
さらには、テレビでも活躍されている
彼女の　お　す　す　め　の朝食。

なんと、これで２～３キロは減なんて方も結構いるとのこと。

え～、それって有り難い。

うんと太っている訳では無いと
この２～３キロがびくとも動かない。

でも、もうすこし猫の様にヨガでどたどた音が
しない、しなやかな体になりたい。

しいては、それくらい絞りたいんです。

作り方は、簡単
皮をむいたりんごとにんじんを
ミキサーに入れ、リンゴジュースを足すだけ。
にんじんのつぶつぶが、残っているくらいがベストだそうです。

しか～し、家にミキサーは無い。
続くかわからない、このスムージーの為に
もう一つ電気製品を増やす訳にはいきません。

なんで、ブレンダーで代用しています。

これで、ぎゅーっと粗々で仕上げました。

このスムージが結構美味しいんです。

広尾の明治屋さんに
ニンジンベースが専門の、ジューススタンドがあります。
大好きで、良くそこで、
りんごとにんじんのジュースを飲んでいましたが
スムージータイプであれば、家でも作れるんだと実感。

Micacoさんは、私より２才年下ですが
もうお肌はぷりぷり。
そのりんごとにんじんの効果でもあるそうです
な～んと、痩せるだけでは無いってこと！

是非、これを続けて、
３キロと言わず、２キロ痩せて
お肌ぷりぷり。

ヨガのきれが良くなりたいだっこひもマムです。

あ～、美味しかった。（けれど昼間で腹持ちするのだろうか...)

でも、続けられるかなってちょっと心配です。

まずは、明日の朝食がこれかどうかが問題だ～！