社交ダンスサークル行橋

ルンバ 軸足のつくり方

◯右足に乗る練習
1.両足のつま先を外へ向け、背すじを垂直に真っ直ぐに立ち、右足を横にポイントして体重移動の準備。

2.軸足左足トーで床を押しながら、右足へ体重移動。

3.右へ体重移動した後に、左足トーで更に床を押してヒールを浮かせると共に、骨盤右サイドを更に10cm程右へ移動して深く乗る。

※この時、右足に体重移動して軸足に乗った状態ができあがる（その状態で、左足を前方へ又は後方へバランスを崩さずにポイントできる）。

◯左足に乗る練習
右足に乗る練習と足を逆にして練習する。

※ 前進の場合は前方へポイントして準備した後に、後退の場合は後方へポイントして準備した後に、足の踏み替えの場合は足を揃えて横へポイントして準備した後に、前述と同様に体重移動を行います。