頭皮マッサージ

　髪の健康を保つには、頭皮の血行を良くすることが大事だそうです。頭皮を触ってみて「かたい」「動かない」と感じたら、それは血行不良のサイン。ということで、早速触ってみたら、 “うっ、かたい　動かない" こんな時は、頭皮マッサージが良いそうです。風呂上りや睡眠前のリラックスタイムに、両手の指の腹を使って、額の生え際や後頭部、頭頂部など頭全体をじっくり揉みほぐすといいそうです。 　～確かに気持ちがいい。よく眠れそうです。