ダンス！DANCE！

毎日、笑っていますか？

「笑うこと」で、幸福感や、免疫力が高まり、
脳のアンチエイジングにも役立つそうで、いいことづくめです。

脳から放出される「βエンドルファン」という物質が、
幸福感や免疫力を高めてくれるそうですが、
サルなどは、お互いが「毛繕い」をすることによって放出されるそうです。



今では「毛繕い」をしない人間にとっては、
「笑い」と「会話(雑談)」によって、
～人と触れ合い関わり合って、幸福感が高まる～
βエンドルファンが放出されるそうです。

人間にある欲の一つに「新しいことへの挑戦」があるそうで、
この挑戦によって脳から放出されるのが、ドーパミン。
ドーパミンは、脳のアンチエイジングに欠かせない物質。
旅や、人との出会い、
転職、定年退職、引っ越しなどの人生の転機も、脳にとっての若返りのチャンスなのだそうです。



ただ、「新しい挑戦」には不安が付きまといます。
その不安を和らげてくれるのが、「笑い」や「ユーモア」。
常に新しいことに挑戦して、それに伴う不安を「笑い」と「ユーモア」で乗り切り、状況を楽しむことが大切。



そして、脳内にある「ミラーニューロン」という細胞の働きで、 気分や感情は周りの人に感染するそうです。
まずは、自分が「笑って」、その楽しさを人に伝える。
私も、いつも生徒さんに話てしいることですが、
自分が踊ることを楽しむことによって、
ダンスの楽しさが周りに伝わります。





今年も、新しいステップや、まだ踊ってない種目に挑戦したりして、楽しんでみましょう。