寒くなってきましたね。
寒くなってきましたね。新聞に効果的な防寒対策法が載っていました。ポイントは首元暖かい空気は軽くなるので上昇し、冷たい空気は下降するそうなので、首元の肌が露出していると、衣服で保持していた暖かい空気は外に逃げ、冷たい空気は衣服の内側に入り込み、急激に体は冷えるそうです。なので、マフラーやネックウォーマーなどで首元を覆うことが大切だそうです。また、暑く感じたら、上着を脱ぐより、マフラーを取るなど首元で調整する方が微調整には優れているそうです。昔から、暑さ寒さも「くび(首元)、くび(手首)、くび(足首)」が大切だといいますものね。手袋は室内で手は一度冷えると温まるのに時間がかかるので、寒いと感じてから手袋をするのではなく、玄関など屋内で手袋を着用してから外に出るとよいそうです。あ~っ、いつも、外に出てから手袋してたなあ。手足の冷えを感じていない時が、その人にとっての適温だそうで、“手足の冷え”を基準に衣服の着脱や空調を通して体温を調整するのがよいそうです。