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オススメ☆彡コントレックス＆今日のツリー★北砂ピラティス★

昨日の夜はアリオ北砂のOL様向け「ピラティスクラス」でした。いつもの道でスカイツリーもバッチリGet！最短の距離で綺麗に撮れました～～このあまりの大きさに毎回自分の小ささを確認。小さなことでくよくよするのも無駄なことに思えてくるから不思議。ひとは大きなものに特別な気持ちを抱くのでしょうか。さて。こちらのクラスも少しづつメンバー様が増えプログラム内容のレベルも上がってまいりました♪いよいよ暑い夏も目前。今月からお水の摂り方もレッスンに取り入れております。せっかくトレーニングするのですから上手にミネラルを補給していきたいですね。そこで私がオススメなのが皆様ご存知の硬水★コントレックス★です！！こちらのクラスでは皆様、積極的にコントレックスをお飲みになっております。素晴らしい！！女性は便秘ぎみの方が多いですよね。そしてお忙しい生活リズムでお食事の偏りなども心配です。このコントレックスには身体の老廃物を排出してくれる成分が入っており実は便秘のお薬に配合されているものなのです。その結果便秘が解消され体重が減り・・痩せた！という方が多いんですよね。コーヒーや甘いジュースは控えて０カロリーのお水で身体の代謝を促していきましょう。ちなみにピラティスの専門スタジオなどではお水のサーバーが設置してあるところが多いんですよ。ピラティスとお水。身体の中から綺麗づくりを始めませんか？！ design by ともまお☆ １ケースでも送料無料♪２ケース送料無料！そのうえこのお値段！！２ケース送料無料！レッスンに最適500ml♪***********************************************************************☆☆ランキングに参加しています☆クリックしていただけたら嬉しいです☆☆　　 ★ブログ王★

2011.06.24

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ママだってもっと踊りたい☆ダブルメンバー♪足立小台クラス子連れOK♪

昨日に続き今日も暑い一日でしたね～～皆様クーラーをかけるかどうか悩まれてることでしょう～さて、本日のレッスンは足立小台「グランシティクラス」でした♪河に挟まれて・・橋の上にあるこちらのクラスからの景色はこんな感じ。こちらに今日はなんと！アリオ西新井のメンバー様が参加されました～～☆もちろんお子様もご一諸に！そうなんです。ダンスマインドにダブルでメンバー様になって下さったんですね。しかも途中で道に迷われて大変でした～～アリオ西新井のクラスは隔週。でも小さなお子様がいらっしゃると何かとスケジュールがあったりお子様の具合が悪くなったりで・・隔週が丁度いいという方も多いです。しか～～し！トレーニングプログラムとしてお身体のことを考えると・・実は週２回がベストだといわれています！今日のメンバー様はもともと身体を動かすのが大好きということで今までも様々なスポーツをなさってたんですね。なんとよさこいも随分長い間踊ってらしてお祭りやイベントにも沢山参加なさったようです。素敵ですね！！でも・・お子様を出産されてからは中々一諸に参加出来るところがなくていろいろと探されて。。ダンスマインドに辿りついたそうです。楽しんでいただけて本当に嬉しいです！「グランシティクラス」は１レッスン制なのでこれからも踊りたくなりましたら～お気軽にご参加下さいませ。本当に本日はお疲れ様でした♪♪**************************************************************☆☆ランキングに参加しています☆クリックしていただけたら嬉しいです☆☆　　★ブログ王★

2011.06.23

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よさこいキッズクラスOPEN！！★『荒川区ZIPPY　KIDZ』

先日新しいクラスの第一回目のレッスンを行いました♪こちらは『　ZIPPY　KIDS　』という民間の学童保育。小学１、２年生を中心に放課後をみんなで過ごしています。そう！さすが民間だけあって楽しいプログラムが盛りだくさん♪おやつ教室や様々な工作。英語や職業体験プログラムまで！！そんなメニューの中に「よさこいダンス」の講座を開講させていただきました。なんといっても子供たちは身体を動かすことが大好き。有り余るパワーを鳴子を持って楽しく運動する！そしてみんなのパワーがひとつになれたら・・西新井大使のお祭りに参加したい！！そんな目標を掲げてスタートしました。一度体験レッスンを行いましたがまだまだステップは難しくみんな一生懸命ツーステップの練習をしました。前に進むのは出来ている子も沢山いましたが・・後ろへ下がるツーステップは苦戦してましたね～～でも子供たちは大人より覚えるのは早いですよ！きっとあっという間に出来る様になることでしょう。来年の夏の「大使よさこい祭り」。楽しみですね☆そしてこれから毎回・・ZIPPYの子供達の笑顔に会えるのも待ちどおしいです♪♪*******************************************************************☆☆ランキングに参加しています☆クリックしていただけたら嬉しいです☆☆　　★ブログ王★

2011.06.17

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整心伸体体操とは・・実はピラティス♪♪[　アリオ西新井クラス　]

先日のアリオ西新井クラスは体験レッスンの方々が沢山いらっしゃいました♪皆様少し落ち着きを取り戻したということでしょうか?!こちらはでは第1・第3月曜日に3クラスを行っております。●10：30～11：30　「子供連れでもダンスマインド」クラス●12:00～12：45　「整心伸体体操」クラス●13：30～15:00　「よさこい舞踊舞人達連」クラスこの中で今日は「整心伸体体操」クラスをご紹介したいと思います。講座名からするとプログラム内容が解る様な解らない様な・・と思われますが。実はピラティスなんです♪最近では人気の高いピラティスですが特にご高齢の方々にはまだまだ内容が認識されてない様です。ですがこの素晴らしいエクササイズを是非体験して頂きたい！！との思いで開講致しました。日本語での講座名を考えるのも悩みましたが・・まず日常から離れ、心を落ち着かせ精神を整えてゆくそして気持ちよく体の隅々までを伸ばしていきます。解りやすく説明しますとこのようなレッスンになります。毎日子育てや家事、さらにお仕事とお忙しい毎日を送られていると思いますがほんの少しの時間をご自分の体と向き合ってみませんか？！スタジオは全てカーテンを締め照明を落とし心地よいBGMでリラックスしながら行います。ラストのクールダウンではバリの香りで気持ちよく終了です♪ご興味のある方は是非一度体験レッスンに参加してみて下さい********************************************************☆☆ランキングに参加しています☆クリックしていただけたら嬉しいです☆☆　　★ブログ王★

2011.06.09

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夏に向かってウエストを絞れ！！★子連れOKダンス

今日はあいにくの雨。ここのところ気温も下がり寒くてテンションも下がりぎみ・・なんて言ってるうちにこの露の時期が終わればすぐに夏がやってくるのよ～～という訳で自分自身の為にも今月の新曲はお腹周り重点の振り付けになりました～?かな～りハードな仕上がりですよ♪曲は先日のブログに書いた。「Get　Up」Disco　Dude　からです。今日はさっそく足立小台「グランシティクラス」で踊ってみました！！お雑巾を絞った状態ですよ～～の掛け声に、きつい～～のお声?でもヒップを振りまくりで楽しいナンバーです。ノリノリのDiscoナイトを思い出して弾けてみましょう今年の夏は○○年前のキの字のお腹に戻れるでしょうか***********************************************************************☆☆ランキングに参加しています☆クリックしていただけたら嬉しいです☆☆　　★ブログ王★

2011.06.02

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